Nike Run Club - Running Coach

Koşma dünyasına adım atıyorsanız, Nike Run Club (NRC) uygulaması nihai arkadaşınızdır. İster 5K ile başlayın, ister 10K'ya doğru itin, ister yarım maraton için eğitim olsun, NRC, fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak kapsamlı araçlar sunar. Kişiselleştirilmiş eğitim planları*ve rehberli koşularla **, Nike antrenörlerinden her adımda uzman rehberliği alacaksınız. Bu planlar, yeni başlayanlardan tecrübeli maratonlara kadar her seviyeye hitap ederek, kişisel olarak en iyi şekilde ulaşmak için ihtiyacınız olan desteğe sahip olmanızı sağlar.

NRC sadece solo koşmakla ilgili değil; Dünya çapında arkadaşlarınızla veya diğer koşucularla zorlukları belirleyebileceğiniz ve katılabileceğiniz canlı bir topluluk. Topluluk zorluklarına katılın, başarılarınız için rozetler ve kupalar kazanın ve Nike topluluğunun desteğiyle motive olun. İster parkurlara vuruyor olun, ister kardiyo eğitiminiz için bir koşu bandı kullanın, NRC devam etmeniz gereken motivasyon ve araçları sağlar.

İzleyiciyi Ücretsiz Koşu

• Track kardiyo, koşu hızı, GPS, yükseklik, kalp atış hızı ve daha fazlası
• Mesafe ve Fitness Tracker - Koşu hedeflerinize doğru ilerlemenizi izleyin
• Mobil Koşu Koçu - Sanal koşu koçuyla fitness ilerlemenizi takip edin
• Android işletim sistemi cihazlarıyla uyumlu etkinlik izleyicisi - istatistiklerinizi kolayca senkronize edin

Eğitim planları ve rehberli koşular

• NRC eğitim planları ile hedeflerinize doğru ilerleyin*
• Yarım maraton eğitimi, 4 haftalık eğitim planına başlayın ve daha fazlası - ihtiyaçlarınıza uygun planları seçin*
• Maraton Eğitim Planı - Maraton hedefinize doğru 12 haftalık bir yolculuğa çıkın*
• Sıradan koşu, hız aralıkları veya maraton eğitimi - rehberli koşu kütüphanemizle başlayın **
• Nike'ın en iyisinden fitness motivasyonu, Eliud Kipchoge gibi ses rehberli koşularla **
• NRC'nin rehberli koşuları aracılığıyla koç rehberliği koşmak - asla yalnız koşarsınız **
• Run Seio Cheers'i motive eden arkadaş edin veya gönderin

Zorlukları Koru

• 5K ila 10K ve Ötesi - Çizgiler ve Kişisel En İyi Kişiler İçin Rozetler ve Kupalar Kazanın
• Fitness Uygulaması Motivasyonu - NRC, yeni aylık çalışan kilometre taşlarına ulaşmaya veya mesafe hedeflerine ulaşmanızı teşvik eder
• NRC Koşu Zorluklarına Katılın veya Kendiniz Oluşturun ve Arkadaşlarınızı Yaratın
• Fitness Tracker - Global Run Club'ınızla İlerlemenizi İzleyin ve Kutlayın

Mil Sayacı ve Ayakkabı Etiketleme

• Tüm Ayakkabılarınız İçin Mesafe İzleyici - Kilometreyi takip edin ve yeni bir çiftin zamanının ne zaman geldiğini bilin
• Koşu Hızı - Pacer'ımız, hangi ayakkabıları en hızlı çalıştırdığınızı belirlemenize yardımcı olur

Nike Fitness Feed

• Sağlık ve Fitness Rehberliği - Motivasyon, beslenme, sporcu hikayeleri ve daha fazlası için sağlıklı yaşam ipuçları
• Nike Running - Kılavuzlu Koşular, Çalışma Oynatma Listeleri ve Yeni Ayakkabılar dahil Nike Running'den en son Nike ile Güncel Olun
• Bütüncül Sağlık - Zihin ve Bedeni Bağlamak İçin Zihniyet ve Kurtarma İpuçları ile En İyi Fitness Uygulamalarına Erişin

Nike Run Club uygulamasını bugün indirin ve Nike topluluğunun desteğiyle koşu yolculuğunuza çıkın. Bulunduğunuz yerde hareketi keşfedin ve hedeflerinize doğru birlikte koşalım.

NRC, egzersizlerinizi senkronize etmek ve kalp atış hızı verilerini kaydetmek için Google Fit ile sorunsuz bir şekilde entegre olur. Arka planda çalışan GP'lerin sürekli kullanımının pil ömrünü azaltabileceğini unutmayın.

NRC, Garmin de dahil olmak üzere tüm Wear OS saatlerinde ve diğer birçok cihazda desteklenir.

*ABD, İngiltere, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT'de mevcut eğitim planları.

** Seçilmiş ülkelerde rehberli koşular mevcuttur.

En son 4.41.0 sürümünde yenilikler

11 Ekim 2024'te son güncellendi

Hata düzeltmeleri ve geliştirmeler.