Nike Run Club - Running Coach

Kung papasok ka sa mundo ng pagtakbo, ang Nike Run Club (NRC) app ang iyong panghuli kasama. Nagsisimula ka man sa isang 5K, nagtutulak patungo sa isang 10k, o pagsasanay para sa kalahating marathon, nag -aalok ang NRC ng mga komprehensibong tool upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin sa fitness. Sa mga isinapersonal na plano sa pagsasanay*at gabay na tumatakbo **, makakatanggap ka ng gabay ng dalubhasa mula sa mga coach ng Nike sa bawat hakbang. Ang mga plano na ito ay umaangkop sa lahat ng mga antas, mula sa mga nagsisimula hanggang sa mga napapanahong marathoner, tinitiyak na mayroon kang suporta na kailangan mo upang maabot ang iyong personal na pinakamahusay.

Ang NRC ay hindi lamang tungkol sa pagpapatakbo ng solo; Ito ay isang masiglang pamayanan kung saan maaari mong itakda at sumali sa mga hamon sa mga kaibigan o iba pang mga runner sa buong mundo. Makisali sa mga hamon sa komunidad, kumita ng mga badge at tropeo para sa iyong mga nagawa, at manatiling motivation sa suporta ng komunidad ng Nike. Kung hinahagupit mo ang mga daanan o gumagamit ng isang gilingang pinepedalan para sa iyong pagsasanay sa cardio, ang NRC ay nagbibigay ng pagganyak at mga tool na kailangan mong magpatuloy.

Patakbuhin ang tracker libre

• Subaybayan ang cardio, bilis ng pagtakbo, GPS, elevation, rate ng puso at marami pa
• Distansya at Fitness Tracker - Subaybayan ang iyong pag -unlad patungo sa iyong mga layunin sa pagpapatakbo
• Mobile Running Coach - Subaybayan ang iyong pag -unlad ng fitness sa isang virtual na tumatakbo na coach
• Aktibidad Tracker na katugma sa mga aparato ng Android OS - Madaling i -sync ang iyong mga stats

Mga Plano ng Pagsasanay at Gabay na Tumatakbo

• Tumakbo patungo sa iyong mga layunin sa mga plano sa pagsasanay sa NRC*
• Half Marathon Training, 4 -Linggo Magsimula sa Plano ng Pagsasanay, at Marami - Piliin ang Mga Plano na Pagkasyahin sa Iyong Mga Pangangailangan*
• Plano ng Pagsasanay sa Marathon - Sumakay sa isang 12 -Linggo na Paglalakbay patungo sa Iyong Layunin sa Marathon*
• Casual Run, Speed ​​Intervals, o Marathon Training - Magsimula sa aming Library of Guided Runs **
• Fitness motivation mula sa pinakamahusay na Nike, tulad ni Eliud Kipchoge, na may mga gabay na gabay sa audio **
• Pagpapatakbo ng Patnubay sa Coach sa pamamagitan ng Mga Gabay na Tumatakbo ng NRC - Hindi ka kailanman tumatakbo nang nag -iisa **
• Makatanggap o magpadala ng mga kaibigan na nag-uudyok sa in-run audio cheers

Magpatakbo ng mga hamon

• Mula 5k hanggang 10k at lampas - kumita ng mga badge at tropeo para sa mga guhitan at personal na pinakamahusay
• Pagganyak ng Fitness App - Hinihikayat ka ng NRC na maabot ang mga bagong buwanang pagpapatakbo ng mga milestone o magtakda ng mga layunin sa distansya
• Lumahok sa mga hamon na tumatakbo sa NRC o lumikha ng iyong sarili at mag -imbita ng mga kaibigan
• Fitness Tracker - Subaybayan at Ipagdiwang ang Iyong Pag -unlad Sa Iyong Global Run Club

Mile counter at pag -tag ng sapatos

• Distansya ng tracker para sa lahat ng iyong sapatos - subaybayan ang mileage at malaman kung oras na para sa isang bagong pares
• Running Speed ​​- Tinutulungan ka ng aming pacer na matukoy kung aling mga sapatos na pinapatakbo mo ang pinakamabilis

Nike Fitness Feed

• Gabay sa Kalusugan at Kalusugan - Kumuha ng Mga Tip sa Wellness para sa Pagganyak, Nutrisyon, Mga Kwento ng Athlete, at Higit Pa
• Nike Running - Manatiling na -update kasama ang pinakabagong mula sa Nike Running, kabilang ang Mga Gabay na Tumatakbo, Patakbuhin ang Mga Playlist, at Bagong Kasuotan
• Holistic Wellness - I -access ang pinakamahusay sa mga fitness app na may mga tip sa mindset at pagbawi upang ikonekta ang isip at katawan

I -download ang Nike Run Club app ngayon at sumakay sa iyong tumatakbo na paglalakbay kasama ang suporta ng komunidad ng Nike. Tuklasin ang paggalaw kung nasaan ka, at tumakbo nang magkasama patungo sa iyong mga layunin.

Ang NRC ay nagsasama nang walang putol sa Google na akma upang i-sync ang iyong mga pag-eehersisyo at i-record ang data ng rate ng puso. Tandaan na ang patuloy na paggamit ng GPS na tumatakbo sa background ay maaaring mabawasan ang buhay ng baterya.

Ang NRC ay suportado sa lahat ng mga relo ng OS OS at maraming iba pang mga aparato, kabilang ang Garmin.

*Mga plano sa pagsasanay na magagamit sa US, UK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.

** Gabay na tumatakbo magagamit sa mga piling bansa.

Ano ang bago sa pinakabagong bersyon 4.41.0

Huling na -update noong Oktubre 11, 2024

Pag -aayos ng bug at pagpapahusay.