달리기의 세계로 들어가면 NRC (Nike Run Club) 앱이 최고의 동반자입니다. NRC는 5K로 시작하거나 10K를 향해 추진하거나 하프 마라톤을위한 훈련에 관계없이 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이되는 포괄적 인 도구를 제공합니다. 개인화 된 교육 계획*및 가이드 런 **을 사용하면 모든 단계에서 Nike 코치로부터 전문가지도를받을 수 있습니다. 이 계획은 초보자부터 노련한 마라톤 선수에 이르기까지 모든 수준을 수용하여 개인 최고에 도달하는 데 필요한 지원을 제공합니다.
NRC는 솔로를 실행하는 것이 아닙니다. 전 세계 친구 나 다른 주자와 도전을 설정하고 참여할 수있는 활기찬 커뮤니티입니다. 지역 사회 도전에 참여하고, 성과를 위해 배지 및 트로피를 얻고, Nike 커뮤니티의 지원에 동기를 부여하십시오. NRC는 트레일을 치거나 심장 훈련을 위해 런닝 머신을 사용하든 관계없이 계속 진행하는 데 필요한 동기와 도구를 제공합니다.
트래커를 무료로 실행하십시오
- 트랙 심장, 달리기 속도, GPS, 고도, 심박수 등
- 거리 및 피트니스 추적기 - 달리기 목표를 향한 진행 상황을 모니터링하십시오.
- 모바일 달리기 코치 - 가상 달리기 코치와의 피트니스 진행 상황을 추적하십시오.
- Android OS 장치와 호환되는 Activity Tracker- 통계를 쉽게 동기화합니다.
훈련 계획 및 가이드 실행
- NRC 교육 계획으로 목표를 향해 달리기*
- 하프 마라톤 훈련, 4 주간의 시작 훈련 계획 등 - 필요에 맞는 계획을 선택하십시오*
- 마라톤 훈련 계획 - 마라톤 목표를 향한 12 주 여행을 시작합니다*
- 캐주얼 런, 속도 간격 또는 마라톤 훈련 - 가이드 런 라이브러리부터 시작 **
- Eliud Kipchoge와 같은 Nike 's Best의 피트니스 동기 오디오 가이드 실행 **
- NRC의 가이드 런을 통한 코치 안내 실행 - 당신은 혼자서 실행하지 않습니다 **
- 실행식 오디오 건배 동기를 부여하는 친구를 받거나 보내십시오
도전을 실행하십시오
- 5K에서 10K 이상 - 줄무늬와 개인 최고를위한 배지와 트로피를 얻으십시오.
- 피트니스 앱 동기 부여 -NRC는 새로운 월간 실행 이정표에 도달하거나 거리 목표를 설정하도록 권장합니다.
- NRC 실행 도전에 참여하거나 자신의 친구를 만들고 친구를 초대하십시오.
- 피트니스 트래커 - Global Run Club에서 진행 상황을 추적하고 축하합니다.
마일 카운터 및 신발 태깅
- 모든 신발에 대한 원거리 추적기 - 마일리지를 추적하고 새로운 쌍의 시간이 언제인지 아십시오.
- 달리기 속도 - Pacer는 가장 빠른 신발을 식별하는 데 도움이됩니다.
나이키 피트니스 피드
- 건강 및 피트니스 지침 - 동기 부여, 영양, 운동 선수 이야기 등을위한 웰니스 팁 받기
- Nike Running -Guided Runs, Run Playlist 및 New Footwear를 포함하여 Nike Running의 최신 정보로 업데이트되었습니다.
- Holistic Wellness- 마음과 몸을 연결하기위한 사고 방식 및 회복 팁으로 최고의 피트니스 앱에 액세스하십시오.
오늘 Nike Run Club 앱을 다운로드하고 Nike 커뮤니티의 지원으로 달리기 여행을 시작하십시오. 당신이있는 곳의 움직임을 발견하고 당신의 목표를 향해 함께합시다.
NRC는 Google Fit과 완벽하게 통합하여 운동을 동기화하고 심박수 데이터를 기록합니다. 백그라운드에서 실행되는 GP를 지속적으로 사용하면 배터리 수명이 줄어들 수 있습니다.
NRC는 모든 Wear OS 시계 및 Garmin을 포함한 다른 많은 장치에서 지원됩니다.
*미국, 영국, JP, CN, BR, FR, DE, ES에서 이용할 수있는 교육 계획.
** 선택된 국가에서 이용할 수있는 가이드 런.
최신 버전 4.41.0의 새로운 기능
2024 년 10 월 11 일에 마지막으로 업데이트되었습니다
버그 수정 및 향상.
