Nike Run Club - Running Coach

Jika anda melangkah ke dunia berjalan, aplikasi Nike Run Club (NRC) adalah teman utama anda. Sama ada anda bermula dengan 5K, menolak ke arah 10K, atau latihan untuk setengah maraton, NRC menawarkan alat yang komprehensif untuk membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda. Dengan pelan latihan peribadi*dan berjalan di **, anda akan menerima bimbingan pakar dari jurulatih Nike setiap langkah. Rancangan ini memenuhi semua peringkat, dari pemula hingga maraton yang berpengalaman, memastikan anda mempunyai sokongan yang anda perlukan untuk mencapai yang terbaik.

NRC bukan sekadar menjalankan solo; Ia adalah komuniti yang bersemangat di mana anda boleh menetapkan dan menyertai cabaran dengan rakan atau pelari lain di seluruh dunia. Terlibat dalam cabaran masyarakat, mendapat lencana dan trofi untuk pencapaian anda, dan tetap bermotivasi dengan sokongan masyarakat Nike. Sama ada anda memukul laluan atau menggunakan treadmill untuk latihan kardio anda, NRC menyediakan motivasi dan alat yang anda perlukan untuk terus berjalan.

Jalankan pelacak percuma

• Trek kardio, kelajuan berjalan, GP, ketinggian, kadar jantung & banyak lagi
• Jarak Jarak & Kecergasan - Pantau kemajuan anda ke arah matlamat anda
• Jurulatih Berjalan Mudah Alih - Jejaki Kemajuan Kecergasan Anda Dengan Jurulatih Berjalan Maya
• Pelacak Aktiviti Sesuai dengan peranti OS Android - Segerakkan statistik anda dengan mudah

Rancangan Latihan & Larian Berpandu

• Berjalan ke arah matlamat anda dengan rancangan latihan NRC*
• Latihan Marathon Separuh, Pelan Latihan Bermula 4 -Minggu, dan banyak lagi - Pilih rancangan yang sesuai dengan keperluan anda*
• Pelan Latihan Maraton - Memulakan Perjalanan 12 -Minggu Ke arah Matlamat Maraton Anda*
• Latihan Kasual, Selang Kelajuan, atau Latihan Maraton - Mulakan dengan Perpustakaan Kami Berlari **
• Motivasi kecergasan dari Nike yang terbaik, seperti Eliud Kipchoge, dengan larian berpandu audio **
• Panduan Jurulatih Menjalankan Melalui Larian Berpandu NRC - Anda Tidak Pernah Berlari Sendiri **
• Terima atau hantar rakan-rakan yang memotivasi sorakan audio yang dijalankan

Jalankan cabaran

• Dari 5k hingga 10k dan seterusnya - Dapatkan lencana dan trofi untuk coretan dan terbaik
• Motivasi Aplikasi Kecergasan - NRC menggalakkan anda untuk mencapai pencapaian bulanan baru atau menetapkan matlamat jarak jauh
• Mengambil bahagian dalam cabaran yang dijalankan oleh NRC atau membuat rakan anda sendiri dan menjemput rakan
• Tracker Kecergasan - Jejaki dan Raikan Kemajuan Anda dengan Kelab Run Global Anda

Penandaan kaunter & kasut batu

• Pelacak jarak jauh untuk semua kasut anda - menjejaki jarak tempuh dan tahu bila sudah tiba masanya untuk pasangan baru
• Berlari Kelajuan - Pacer kami membantu anda mengenal pasti kasut yang anda jalankan dengan cepat

Nike Fitness Feed

• Panduan Kesihatan & Kecergasan - Dapatkan petua kesejahteraan untuk motivasi, pemakanan, cerita atlet, dan banyak lagi
• Nike Running - Tetap dikemas kini dengan yang terbaru dari Nike Running, termasuk larian berpandu, senarai main, dan kasut baru
• Kesejahteraan Holistik - Akses aplikasi kecergasan terbaik dengan tip minda dan pemulihan untuk menyambung minda dan badan

Muat turun aplikasi Nike Run Club hari ini dan memulakan perjalanan anda dengan sokongan komuniti Nike. Temui pergerakan di mana anda berada, dan mari berlari ke arah matlamat anda.

NRC mengintegrasikan dengan lancar dengan Google Fit untuk menyegerakkan latihan anda dan merekodkan data kadar jantung. Perlu diingat bahawa penggunaan GP yang berterusan di latar belakang dapat mengurangkan hayat bateri.

NRC disokong pada semua jam tangan OS dan banyak peranti lain, termasuk Garmin.

*Rancangan latihan yang terdapat di AS, UK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.

** Berjalan berpandu yang terdapat di negara terpilih.

Apa yang baru dalam versi terkini 4.41.0

Terakhir dikemas kini pada 11 Oktober 2024

Pembetulan pepijat dan peningkatan.