Nike Run Club - Running Coach

หากคุณก้าวเข้าสู่โลกแห่งการวิ่งแอพ Nike Run Club (NRC) เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ ไม่ว่าคุณจะเริ่มต้นด้วย 5K ผลักดันไปสู่ ​​10K หรือฝึกซ้อมสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่ง NRC เสนอเครื่องมือที่ครอบคลุมเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย ด้วยแผนการฝึกอบรมส่วนบุคคล*และ Guided Runs ** คุณจะได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญจากโค้ช Nike ทุกขั้นตอน แผนเหล่านี้รองรับทุกระดับตั้งแต่ผู้เริ่มต้นไปจนถึงนักวิ่งมาราธอนที่มีประสบการณ์เพื่อให้มั่นใจว่าคุณได้รับการสนับสนุนที่คุณต้องการเพื่อให้ได้มาซึ่งความเป็นส่วนตัวที่ดีที่สุด

NRC ไม่ได้เกี่ยวกับการวิ่งเดี่ยวเท่านั้น เป็นชุมชนที่มีชีวิตชีวาที่คุณสามารถตั้งค่าและเข้าร่วมความท้าทายกับเพื่อนหรือนักวิ่งอื่น ๆ ทั่วโลก มีส่วนร่วมในความท้าทายของชุมชนรับป้ายและถ้วยรางวัลสำหรับความสำเร็จของคุณและมีแรงจูงใจในการสนับสนุนชุมชน Nike ไม่ว่าคุณจะตีเส้นทางหรือใช้ลู่วิ่งสำหรับการฝึกคาร์ดิโอของคุณ NRC จะให้แรงจูงใจและเครื่องมือที่คุณต้องการต่อไป

เรียกใช้ตัวติดตามฟรี

• แทร็กคาร์ดิโอความเร็วในการวิ่ง, GPS, ระดับความสูง, อัตราการเต้นของหัวใจและอื่น ๆ
• ระยะทางและการออกกำลังกาย - ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณไปสู่เป้าหมายการทำงานของคุณ
• โค้ชวิ่งมือถือ - ติดตามความคืบหน้าการออกกำลังกายของคุณด้วยโค้ชวิ่งเสมือนจริง
• ตัวติดตามกิจกรรมที่เข้ากันได้กับอุปกรณ์ Android OS - ซิงค์สถิติของคุณได้อย่างง่ายดาย

แผนการฝึกอบรมและการดำเนินการนำทาง

• ดำเนินไปตามเป้าหมายของคุณด้วยแผนการฝึกอบรม NRC*
• การฝึกอบรมครึ่งมาราธอน, แผนการฝึกอบรม 4 สัปดาห์และอื่น ๆ - เลือกแผนการที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณ*
• แผนการฝึกอบรมมาราธอน - เริ่มต้นการเดินทาง 12 สัปดาห์สู่เป้าหมายการวิ่งมาราธอนของคุณ*
• การวิ่งแบบไม่เป็นทางการช่วงเวลาความเร็วหรือการฝึกอบรมมาราธอน - เริ่มต้นด้วยห้องสมุดของเรา
• แรงจูงใจในการออกกำลังกายจากที่ดีที่สุดของ Nike เช่น Eliud Kipchoge พร้อมด้วยการวิ่งด้วยเสียง **
• คำแนะนำโค้ชผ่านการวิ่งนำทางของ NRC - คุณไม่เคยวิ่งคนเดียว **
• รับหรือส่งเพื่อนที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับเสียงเชียร์

เรียกใช้ความท้าทาย

• จาก 5K ถึง 10K และเกิน - รับป้ายและถ้วยรางวัลสำหรับริ้วและที่ดีที่สุดส่วนบุคคล
• แรงจูงใจแอพฟิตเนส - NRC สนับสนุนให้คุณไปถึงเหตุการณ์สำคัญต่อเดือนใหม่หรือกำหนดเป้าหมายระยะทางไกล
• เข้าร่วมใน NRC Running Challenges หรือสร้างเพื่อนของคุณเองและเชิญชวน
• Fitness Tracker - ติดตามและเฉลิมฉลองความคืบหน้าของคุณกับ Global Run Club ของคุณ

เคาน์เตอร์ไมล์และการติดแท็กรองเท้า

• ตัวติดตามระยะทางสำหรับรองเท้าทั้งหมดของคุณ - ติดตามระยะทางและรู้ว่าเมื่อถึงเวลาสำหรับคู่ใหม่
• ความเร็วในการวิ่ง - Pacer ของเราช่วยให้คุณระบุรองเท้าที่คุณวิ่งเร็วที่สุด

ฟีด Nike Fitness

• คำแนะนำด้านสุขภาพและการออกกำลังกาย - รับเคล็ดลับสุขภาพสำหรับแรงจูงใจโภชนาการเรื่องราวนักกีฬาและอื่น ๆ
• Nike Running - อัพเดทอยู่กับ Nike Running ล่าสุดรวมถึง Guided Runs, Run Playlists และ New Footwear
• Holistic Wellness - เข้าถึงแอพฟิตเนสที่ดีที่สุดด้วยเคล็ดลับความคิดและการกู้คืนเพื่อเชื่อมต่อจิตใจและร่างกาย

ดาวน์โหลดแอพ Nike Run Club วันนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณด้วยการสนับสนุนของชุมชน Nike ค้นพบการเคลื่อนไหวที่คุณอยู่และมารวมกันไปสู่เป้าหมายของคุณ

NRC รวมเข้ากับ Google Fit เพื่อซิงค์การออกกำลังกายของคุณและบันทึกข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจ โปรดทราบว่าการใช้ GPS อย่างต่อเนื่องในพื้นหลังสามารถลดอายุการใช้งานแบตเตอรี่ได้

NRC ได้รับการสนับสนุนในนาฬิกา OS Wear ทั้งหมดและอุปกรณ์อื่น ๆ อีกมากมายรวมถึง Garmin

*แผนการฝึกอบรมที่มีอยู่ในสหรัฐอเมริกา, สหราชอาณาจักร, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT

** Guided Runs มีอยู่ในประเทศที่เลือก

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 4.41.0

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 11 ตุลาคม 2567

การแก้ไขข้อผิดพลาดและการปรับปรุง