Nike Run Club - Running Coach

यदि आप दौड़ने की दुनिया में कदम रख रहे हैं, तो नाइके रन क्लब (NRC) ऐप आपका अंतिम साथी है। चाहे आप 5K के साथ शुरू कर रहे हों, 10K की ओर धकेल रहे हों, या एक हाफ मैराथन के लिए प्रशिक्षण, NRC आपके फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए व्यापक उपकरण प्रदान करता है। व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजनाओं के साथ*और निर्देशित रन **, आप हर तरह से हर कदम पर नाइके कोचों से विशेषज्ञ मार्गदर्शन प्राप्त करेंगे। ये योजनाएं सभी स्तरों को पूरा करती हैं, शुरुआती से अनुभवी मैराथनरों तक, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपके पास अपने व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ तक पहुंचने के लिए आवश्यक समर्थन है।

NRC केवल एकल चलाने के बारे में नहीं है; यह एक जीवंत समुदाय है जहां आप दुनिया भर में दोस्तों या अन्य धावकों के साथ चुनौतियों का सामना कर सकते हैं और शामिल कर सकते हैं। सामुदायिक चुनौतियों में संलग्न हों, अपनी उपलब्धियों के लिए बैज और ट्राफियां अर्जित करें, और नाइके समुदाय के समर्थन से प्रेरित रहें। चाहे आप ट्रेल्स को मार रहे हों या अपने कार्डियो प्रशिक्षण के लिए एक ट्रेडमिल का उपयोग कर रहे हों, एनआरसी उन प्रेरणा और उपकरण प्रदान करता है जिन्हें आपको चलते रहने की आवश्यकता है।

ट्रैकर मुक्त चलाएं

• ट्रैक कार्डियो, रनिंग स्पीड, जीपीएस, ऊंचाई, हृदय गति और अधिक
• दूरी और फिटनेस ट्रैकर - अपने चल रहे लक्ष्यों की ओर अपनी प्रगति की निगरानी करें
• मोबाइल रनिंग कोच - वर्चुअल रनिंग कोच के साथ अपनी फिटनेस प्रगति पर नज़र रखें
• Android OS उपकरणों के साथ संगत गतिविधि ट्रैकर - आसानी से अपने आँकड़ों को सिंक करें

प्रशिक्षण योजनाएं और निर्देशित रन

• NRC प्रशिक्षण योजनाओं के साथ अपने लक्ष्यों की ओर भागें*
• हाफ मैराथन प्रशिक्षण, 4 -सप्ताह ने प्रशिक्षण योजना शुरू की, और अधिक - उन योजनाओं को चुनें जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करते हैं*
• मैराथन प्रशिक्षण योजना - अपने मैराथन लक्ष्य की ओर 12 -सप्ताह की यात्रा पर लगना*
• कैज़ुअल रन, स्पीड अंतराल, या मैराथन ट्रेनिंग - गाइडेड रन के हमारे लाइब्रेरी के साथ शुरू करें **
• नाइके के सर्वश्रेष्ठ से फिटनेस प्रेरणा, एलियड किपचोगे की तरह, ऑडियो गाइडेड रन के साथ **
• NRC के निर्देशित रन के माध्यम से कोच मार्गदर्शन चलाना - आप कभी भी अकेले नहीं चल रहे हैं **
• इन-रन ऑडियो चीयर्स को प्रेरित करने वाले दोस्तों को प्राप्त करें या भेजें

चुनौतियां चलाएं

• 5k से 10k और उससे आगे - धारियों और व्यक्तिगत बेस्ट के लिए बैज और ट्राफियां अर्जित करें
• फिटनेस ऐप प्रेरणा - एनआरसी आपको नए मासिक रनिंग मील के पत्थर तक पहुंचने या दूरी के लक्ष्य निर्धारित करने के लिए प्रोत्साहित करता है
• NRC रनिंग चुनौतियों में भाग लें या अपना खुद का बनाएं और दोस्तों को आमंत्रित करें
• फिटनेस ट्रैकर - ट्रैक करें और अपने ग्लोबल रन क्लब के साथ अपनी प्रगति का जश्न मनाएं

मील काउंटर और जूता टैगिंग

• अपने सभी जूतों के लिए दूरी ट्रैकर - माइलेज का ट्रैक रखें और जानें कि यह एक नई जोड़ी के लिए समय कब है
• रनिंग स्पीड - हमारा पेसर आपको यह पहचानने में मदद करता है कि आप कौन से जूते सबसे तेजी से चलाते हैं

नाइके फिटनेस फ़ीड

• स्वास्थ्य और फिटनेस मार्गदर्शन - प्रेरणा, पोषण, एथलीट कहानियों, और बहुत कुछ के लिए वेलनेस टिप्स प्राप्त करें
• नाइके रनिंग - नाइके रन से नवीनतम के साथ अपडेट किया गया, जिसमें निर्देशित रन, रन प्लेलिस्ट और नए फुटवियर शामिल हैं
• होलिस्टिक वेलनेस - माइंड और बॉडी को कनेक्ट करने के लिए मानसिकता और रिकवरी टिप्स के साथ फिटनेस ऐप्स का सर्वश्रेष्ठ एक्सेस करें

आज नाइके रन क्लब ऐप डाउनलोड करें और नाइके समुदाय के समर्थन के साथ अपनी रनिंग जर्नी को अपनाएं। आंदोलन की खोज करें जहां आप हैं, और चलो अपने लक्ष्यों की ओर एक साथ चलते हैं।

NRC अपने वर्कआउट को सिंक करने और हार्ट-रेट डेटा को रिकॉर्ड करने के लिए Google Fit के साथ मूल रूप से एकीकृत करता है। ध्यान रखें कि पृष्ठभूमि में चलने वाले जीपीएस का निरंतर उपयोग बैटरी जीवन को कम कर सकता है।

NRC को गार्मिन सहित सभी पहनने वाले ओएस घड़ियों और कई अन्य उपकरणों पर समर्थित है।

*यूएस, यूके, जेपी, सीएन, बीआर, एफआर, डी, ईएस, ईएस में उपलब्ध प्रशिक्षण योजनाएं।

** चुनिंदा देशों में निर्देशित रन उपलब्ध हैं।

नवीनतम संस्करण 4.41.0 में नया क्या है

अंतिम 11 अक्टूबर, 2024 को अपडेट किया गया

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