OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Zihinsel refahınızı geliştirmek istiyorsanız, GG OKB'nin günlük CBT egzersizleri takıntıları, ruh halini ve bina motivasyonunu geliştirmenin anahtarı olabilir. Uluslararası OKB Vakfı tarafından 5 üzerinden 4.28 yüksek güvenilirlik puanı ile "En Güvenilir OKB uygulaması" olarak tanınan GG OKB, zihinsel sağlığın iyileştirilmesinde önemli adımlar atıyor.

Kullanıcılar, 3-4 dakikalık günlük eğitim oturumlarına girerek sadece 24 gün içinde% 20 daha iyi hissettiklerini bildirdiler. Uygulamanın etkinliği bilim tarafından desteklenmektedir, GGTUDE uygulamaları 12 yayınlanmış araştırma makalesine ve özellikle OKB, anksiyete ve depresyonu hedefleyen zihinsel sağlığı geliştirmeye odaklanmış beşten fazla çalışma.

Akıl sağlığı profesyonelleri tarafından güvenilen GG OKB, klinik psikologlar tarafından önerilir ve Nasdaq ticareti şirketi olan Brainway tarafından hasta iyileşmesini hızlandırmak için kullanılır. Uygulama ayrıca Psyberguide'da en güvenilir OKB uygulaması olarak öne çıkıyor ve alanda saygı duyulan bir araç kullandığınızdan emin.

OKB hayatınızı önemli ölçüde etkileyebilir, ancak araştırmalar olumsuz düşünme alışkanlıklarının değiştirilmesinin OKB'yi, kaygı ve depresyonu olumlu yönde etkileyebileceğini göstermektedir. GG OKB'nin yaklaşımı, kolay ve etkili olacak şekilde tasarlanmış 3 dakikalık bir günlük egzersiz programı ile bu değişikliği yönetilebilir hale getiriyor. Ancak gerçek değişim, günlük yaşamınızda destekleyici düşünceyi uyguladığınızda olur.

Uygulama tamamen kişiselleştirildi. Yerleştirme sırasında zorluklarınızı seçersiniz ve uygulama size buna göre rehberlik eder. Olumsuz düşünce kalıplarını belirleyerek, onları atmayı öğrenerek, destekleyici düşünceleri keşfederek ve bunları daha iyi benlik saygısı için kucaklamak ve müdahaleci düşüncelerin üstesinden gelmek için eğitim alışkanlıklarını kırmanıza yardımcı olur. Daha sonra bu gelişmiş kendi kendine konuşmayı günlük yaşamınızda kullanabilirsiniz.

GG OKB psikolojik tedavinin yerini almasa da, OKB CBT psikologları tarafından tamamlayıcı bir araç olarak kullanılır, tedavi sırasında veya sonrasında sağlıklı düşüncenin korunmasına yardımcı olur ve anksiyete, endişeleri ve takıntıları azalttığı gösterilmiştir. Uygulama, kendi kendineeşe, karşılaştırma, sürekli kontrol ve daha fazlası gibi zihinsel sağlık bozuklukları ile ilgili çeşitli düşünme kalıplarını hedefler ve zaman içinde daha sağlıklı düşünme alışkanlıkları geliştirmenize yardımcı olur.

GG OKB ile yolculuğunuz genellikle bir OKB testi ve öz değerlendirme ile başlar, bu da sadece durumunuzu anlamanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda uygulamanın içeriğini sizin için kişiselleştirir. Çok çeşitli akıl sağlığı konularını kapsayan 500'den fazla seviyeyle, olumsuz düşünceler ve düşük benlik saygısı döngüsünü kırmak için uyarlanabilir kendi kendine konuşmaya çalışacaksınız.

Uygulama, ruh halinizi kaydetmenize ve gözden geçirmenize, olumsuz ve olumsuz düşünme konusundaki farkındalığınızı artırmanıza ve uygulama oturumlarınızı maksimum fayda için kişiselleştirmenize yardımcı olacak bir ruh hali izleyici içerir.

En iyi bölüm? GG OKB, herhangi bir maliyet olmadan sağlıklı kendi kendine konuşmanın faydalarından yararlanmanızı sağlar. Daha derine inmek isteyenler için, premium içerik, deneyiminizi daha da geliştirmek için gelişmiş konular ve ek özellikler sunar.

GGTUDE uygulamaları ve akıl sağlığı yolculuğunuzu nasıl destekleyebilecekleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için http://ggtude.com adresindeki web sitemizi ziyaret edin.