OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Si está buscando mejorar su bienestar mental, los ejercicios diarios de TCB de GG OCD podrían ser su clave para mejorar las obsesiones, el estado de ánimo y la motivación de la construcción. Reconocido como la "aplicación TOC más creíble" con un puntaje de credibilidad alto de 4.28 de 5 por la Fundación Internacional del TOC, GG OCD está haciendo avances significativos en la mejora de la salud mental.

Los usuarios informaron sentirse un 20% mejor en solo 24 días al participar en sesiones de entrenamiento diarias de 3-4 minutos. La efectividad de la aplicación está respaldada por Science, con aplicaciones de GGTude que tienen 12 trabajos de investigación publicados y más de cinco estudios en curso centrados en mejorar la salud mental, específicamente dirigirse a TOC, ansiedad y depresión.

Confianza por profesionales de la salud mental, el TOC GG es recomendado por psicólogos clínicos y utilizado por Brainsway, una empresa que cotiza en Nasdaq, para acelerar la mejora del paciente. La aplicación también se destaca en PsyberGuide como la aplicación TOC más creíble, asegurando que esté utilizando una herramienta respetada dentro del campo.

El TOC puede afectar significativamente su vida, pero la investigación muestra que alterar los hábitos de pensamiento negativo puede afectar positivamente el TOC, así como la ansiedad y la depresión. El enfoque de GG OCD hace que este cambio sea manejable, con un programa de ejercicio diario de 3 minutos diseñado para ser fácil y efectivo. Sin embargo, el cambio real ocurre cuando aplica un pensamiento de apoyo en su vida diaria.

La aplicación está totalmente personalizada. Durante la incorporación, selecciona sus desafíos, y la aplicación lo guía en consecuencia. Le ayuda a romper los hábitos de pensamiento negativo al identificar patrones de pensamiento negativos, aprender a descartarlos, descubrir pensamientos de apoyo y entrenamiento para adoptarlos para una mejor autoestima y para superar los pensamientos intrusivos. Luego puede utilizar este diálogo interno mejorado en su vida cotidiana.

Si bien el TOC GG no es un sustituto de la terapia psicológica, los psicólogos de TCC TCC utilizan como una herramienta complementaria, ayuda a mantener un pensamiento saludable durante o después de la terapia, y se ha demostrado que reduce la ansiedad, las preocupaciones y las obsesiones. La aplicación se dirige a varios patrones de pensamiento relacionados con los trastornos de la salud mental, como la autocrítica, la comparación, la verificación constante y más, ayudándole a desarrollar hábitos de pensamiento más saludables automáticamente con el tiempo.

Su viaje con GG OCD generalmente comienza con una prueba de TOC y una autoevaluación, lo que no solo lo ayuda a comprender su condición, sino que también personaliza el contenido de la aplicación por usted. Con más de 500 niveles que cubren una amplia gama de temas de salud mental, entrenarás en el diálogo interno adaptativo para romper el ciclo de pensamientos negativos y baja autoestima.

La aplicación incluye un rastreador de humor para ayudarlo a registrar y revisar su estado de ánimo, aumentar su conciencia de pensamiento positivo versus negativo y personalizar sus sesiones de práctica para obtener el máximo beneficio.

La mejor parte? GG OCD es de uso gratuito, lo que le permite disfrutar de los beneficios del diálogo interno saludable sin ningún costo. Para aquellos que buscan profundizar, Premium Content ofrece temas avanzados y características adicionales para mejorar aún más su experiencia.

Para obtener más información sobre las aplicaciones GGTude y cómo pueden apoyar su viaje de salud mental, visite nuestro sitio web en http://ggtude.com .