OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Если вы хотите улучшить свое психическое благополучие, ежедневные упражнения GG OCD CBT могут быть вашим ключом к улучшению навязчивых долларов, настроения и созданию мотивации. GG OCD, признанный «наиболее заслуживающим доверия приложением OCD» с высоким показателем достоверности 4,28 из 5, делает значительные успехи в улучшении психического здоровья.

Пользователи сообщили, что на 20% лучше всего за 24 дня, участвуя в 3-4-минутных ежедневных тренингах. Эффективность приложения подкреплена наукой, причем приложения GGTUDE имеют 12 опубликованных исследовательских работ и более пяти текущих исследований, ориентированных на улучшение психического здоровья, специально предназначенное ОКР, тревожностью и депрессией.

Клинические психологи, которым доверяют специалисты по охране психического здоровья, рекомендуется GG OCD и используется Braindway, проходящей из NASDAQ, для ускорения улучшения пациентов. Приложение также выделяется на PsyberGuide в качестве наиболее достоверного приложения OCD, гарантируя, что вы используете инструмент, который уважается в этой области.

ОКР может значительно повлиять на вашу жизнь, но исследования показывают, что изменение негативных привычек мышления может положительно влиять на ОКР, а также на беспокойство и депрессию. Подход GG OCD делает это изменение управляемым, с 3-минутной ежедневной программой упражнений, предназначенной для того, чтобы быть легкой и эффективной. Реальное изменение, однако, происходит, когда вы применяете поддерживающее мышление в своей повседневной жизни.

Приложение полностью персонализировано. Во время адаптации вы выбираете свои проблемы, и приложение направляет вас соответственно. Это помогает вам нарушить негативные привычки мышления, выявляя негативные модели мышления, научившись их отказу, открывая их поддерживающие мысли и тренируя их, чтобы принять их для лучшей самооценки и преодолеть навязчивые мысли. Затем вы можете использовать этот улучшенный разговор с самим собой в своей повседневной жизни.

В то время как GG OCD не является заменой психологической терапии, он используется психологами OCD CBT в качестве дополнительного инструмента, помогает поддерживать здоровое мышление во время или после терапии, и было показано, что он снижает беспокойство, беспокойство и навязчивые идеи. Приложение нацелена на различные модели мышления, связанные с психическими расстройствами, такими как самокритика, сравнение, постоянная проверка и многое другое, помогая вам автоматически развивать более здоровые привычки мышления с течением времени.

Ваше путешествие с GG OCD обычно начинается с теста OCD и самооценки, что не только помогает вам понять ваше состояние, но и персонализировать содержание приложения для вас. С более чем 500 уровнями, охватывающими широкий спектр тем психического здоровья, вы будете обучаться адаптивному разговору о себе, чтобы нарушить цикл негативных мыслей и низкой самооценки.

Приложение включает в себя отслеживание настроения, чтобы помочь вам записать и просмотреть ваше настроение, повысить вашу осведомленность о позитивном и негативном мышлении и персонализировать ваши практические занятия для максимальной пользы.

Самая лучшая часть? GG OCD может бесплатно использовать, позволяя вам пользоваться преимуществами здорового разговора о себе без каких-либо затрат. Для тех, кто хочет углубиться, премиальный контент предлагает расширенные темы и дополнительные функции для дальнейшего улучшения вашего опыта.

Чтобы узнать больше о приложениях GGTUDE и о том, как они могут поддерживать ваше путешествие по психическому здоровью, посетите наш веб -сайт по адресу http://ggtude.com .