OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Si vous cherchez à améliorer votre bien-être mental, les exercices quotidiens de GG OCD pourraient être votre clé pour améliorer les obsessions, l'humeur et la motivation de la construction. Reconnu comme "l'application OCD la plus crédible" avec un score de crédibilité élevé de 4,28 sur 5 par la Fondation internationale du TOC, le GG TOC fait des progrès importants dans l'amélioration de la santé mentale.

Les utilisateurs ont déclaré se sentir mieux 20% en seulement 24 jours en se livrant à des séances de formation quotidiennes de 3 à 4 minutes. L'efficacité de l'application est soutenue par la science, les applications GGTUDE ayant 12 articles de recherche publiés et plus de cinq études en cours axées sur l'amélioration de la santé mentale, ciblant spécifiquement le TOC, l'anxiété et la dépression.

Connu des professionnels de la santé mentale, le GG TOC est recommandé par les psychologues cliniciens et utilisé par Brainsway, une entreprise négociée au NASDAQ, pour accélérer l'amélioration des patients. L'application se démarque également sur PsyberGuide comme l'application OCD la plus crédible, garantissant que vous utilisez un outil respecté dans le domaine.

Le TOC peut avoir un impact significatif sur votre vie, mais la recherche montre que la modification des habitudes de pensée négatives peut affecter positivement le TOC, ainsi que l'anxiété et la dépression. L'approche de GG OCD rend ce changement gérable, avec un programme d'exercices quotidien de 3 minutes conçu pour être facile et efficace. Le vrai changement, cependant, se produit lorsque vous appliquez une réflexion favorable dans votre vie quotidienne.

L'application est entièrement personnalisée. Pendant l'intégration, vous sélectionnez vos défis et l'application vous guide en conséquence. Il vous aide à briser les habitudes de pensée négatives en identifiant les modèles de pensée négatifs, en apprenant à les jeter, en découvrant des pensées de soutien et en s'entraînant pour les adopter pour une meilleure estime de soi et pour surmonter les pensées intrusives. Vous pouvez ensuite utiliser cette carte de soi améliorée dans votre vie quotidienne.

Bien que le GG OCD ne remplace pas la thérapie psychologique, il est utilisé par les psychologues TCC OCD comme outil complémentaire, aide à maintenir une pensée saine pendant ou après le traitement, et s'est avérée réduire l'anxiété, les inquiétudes et les obsessions. L'application cible divers schémas de réflexion liés aux troubles de la santé mentale, tels que l'autocritique, la comparaison, la vérification constante, etc., vous aidant à développer automatiquement des habitudes de réflexion plus saines au fil du temps.

Votre parcours avec GG TOC commence généralement par un test de TOC et une auto-évaluation, ce qui vous aide non seulement à comprendre votre condition mais aussi à personnaliser le contenu de l'application pour vous. Avec plus de 500 niveaux couvrant un large éventail de sujets de santé mentale, vous vous entraînerez à un discours adaptatif pour briser le cycle des pensées négatives et une faible estime de soi.

L'application comprend un tracker d'humeur pour vous aider à enregistrer et à revoir votre humeur, à accroître votre conscience de la pensée positive par rapport à la pensée négative et à personnaliser vos séances de pratique pour un avantage maximum.

La meilleure partie? GG OCD est libre à utiliser, vous permettant de profiter des avantages d'un discours de soi sain sans aucun coût. Pour ceux qui cherchent à approfondir le contenu premium propose des sujets avancés et des fonctionnalités supplémentaires pour améliorer encore votre expérience.

Pour en savoir plus sur les applications GGTUDE et comment ils peuvent soutenir votre parcours de santé mentale, visitez notre site Web à http://ggtude.com .