如果您想增強心理健康，GG OCD的每日CBT練習可能是改善痴迷，情緒和建立動力的關鍵。 GG OCD被公認為“最可靠的強迫症應用程序”，其高可信度得分為4.28，在5分中，OCD基金會在心理健康改善方面取得了長足的進步。
用戶報告在短短24天內通過參加3-4分鐘的每日培訓會議會感覺好20％。該應用程序的有效性得到了科學的支持，GGTUDE應用程序包含12個發表的研究論文，超過5項正在進行的研究重點是增強心理健康，特別是針對強迫症，焦慮和抑鬱症。
受到心理健康專業人員的信任，GG OCD由臨床心理學家推薦，並由納斯達克貿易公司Brainsway使用，以加快患者的改善。該應用程序還在psyberguide上脫穎而出，是最可信的OCD應用程序，以確保您使用了該字段中尊重的工具。
強迫症會極大地影響您的生活，但研究表明，改變負面思維習慣會對強迫症以及焦慮和抑鬱症產生積極影響。 GG OCD的方法使此更改易於管理，每天的3分鐘鍛煉計劃旨在簡單有效。但是，真正的變化會發生在您在日常生活中運用支持性思維時。
該應用程序完全個性化。在入職期間，您選擇挑戰，應用程序相應地指導您。它可以通過識別負面思維模式，學習丟棄它們，發現支持性思想並訓練以更好地自尊和克服侵入性思想來幫助您打破負面的思維習慣。然後，您可以在日常生活中利用這種改善的自我談話。
儘管GG OCD不能替代心理療法，但強迫症CBT心理學家將其用作互補工具，有助於在治療期間或之後保持健康的思維，並已證明可以減輕焦慮，擔心和痴迷。該應用程序針對與心理健康障礙有關的各種思維模式，例如自我批評，比較，持續的檢查等，可以隨著時間的流逝自動養成更健康的思維習慣。
您使用GG OCD的旅程通常始於強迫症測試和自我評估，這不僅可以幫助您了解病情，而且還可以為您個性化應用程序的內容。超過500個級別涵蓋了各種各樣的心理健康主題，您將以自適應的自我對話進行訓練，以打破負面思想和低自尊心的循環。
該應用程序包括一個情緒跟踪器，可幫助您記錄和查看心情，提高對積極思維和負面思維的認識，並為您的練習課程個性化以獲得最大的利益。
最好的部分？ GG OCD可以自由使用，使您可以享受健康自我對話的好處，而不必花任何代價。對於那些希望深入研究的人，高級內容提供了高級主題和其他功能，以進一步增強您的體驗。
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