如果您想增强心理健康，GG OCD的每日CBT练习可能是改善痴迷，情绪和建立动力的关键。 GG OCD被公认为“最可靠的强迫症应用程序”，其高可信度得分为4.28，在5分中，OCD基金会在心理健康改善方面取得了长足的进步。
用户报告在短短24天内通过参加3-4分钟的每日培训会议会感觉好20％。该应用程序的有效性得到了科学的支持，GGTUDE应用程序包含12个发表的研究论文，超过5项正在进行的研究重点是增强心理健康，特别是针对强迫症，焦虑和抑郁症。
受到心理健康专业人员的信任，GG OCD由临床心理学家推荐，并由纳斯达克贸易公司Brainsway使用，以加快患者的改善。该应用程序还在psyberguide上脱颖而出，是最可信的OCD应用程序，以确保您使用了该字段中尊重的工具。
强迫症会极大地影响您的生活，但研究表明，改变负面思维习惯会对强迫症以及焦虑和抑郁症产生积极影响。 GG OCD的方法使此更改易于管理，每天的3分钟锻炼计划旨在简单有效。但是，真正的变化会发生在您在日常生活中运用支持性思维时。
该应用程序完全个性化。在入职期间，您选择挑战，应用程序相应地指导您。它可以通过识别负面思维模式，学习丢弃它们，发现支持性思想并训练以更好地自尊和克服侵入性思想来帮助您打破负面的思维习惯。然后，您可以在日常生活中利用这种改善的自我谈话。
尽管GG OCD不能替代心理疗法，但强迫症CBT心理学家将其用作互补工具，有助于在治疗期间或之后保持健康的思维，并已证明可以减轻焦虑，担心和痴迷。该应用程序针对与心理健康障碍有关的各种思维模式，例如自我批评，比较，持续的检查等，可以随着时间的流逝自动养成更健康的思维习惯。
您使用GG OCD的旅程通常始于强迫症测试和自我评估，这不仅可以帮助您了解病情，而且还可以为您个性化应用程序的内容。超过500个级别涵盖了各种各样的心理健康主题，您将以自适应的自我对话进行训练，以打破负面思想和低自尊心的循环。
该应用程序包括一个情绪跟踪器，可帮助您记录和查看心情，提高对积极思维和负面思维的认识，并为您的练习课程个性化以获得最大的利益。
最好的部分？ GG OCD可以自由使用，使您可以享受健康自我对话的好处，而不必花任何代价。对于那些希望深入研究的人，高级内容提供了高级主题和其他功能，以进一步增强您的体验。
要了解有关GGTUDE应用程序以及如何支持您的心理健康旅程的更多信息，请访问我们的网站http://ggtude.com 。
