OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Wenn Sie Ihr geistiges Wohlbefinden verbessern möchten, könnten die täglichen CBT-Übungen von GG OCD Ihr Schlüssel zur Verbesserung der Obsessionen, der Stimmung und des Aufbaus der Motivation sein. GG OCD wird als "glaubwürdigste OCD -App" mit einer hohen Glaubwürdigkeit von 4,28 von 5 von der International OCD Foundation anerkannt und macht erhebliche Fortschritte bei der Verbesserung der psychischen Gesundheit.

Benutzer haben gemeldet, dass sie sich innerhalb von nur 24 Tagen um 20% besser gefühlt haben, indem sie sich täglich mit 3 bis 4 Minuten Trainingseinheiten befassen. Die Effektivität der App wird von der Wissenschaft unterstützt, wobei GGTude -Apps 12 veröffentlichte Forschungsarbeiten und über fünf laufende Studien auf die Verbesserung der psychischen Gesundheit konzentrieren, insbesondere auf OCD, Angstzustände und Depressionen.

GG OCD, das von Fachleuten für psychische Gesundheit vertraut ist, wird von klinischen Psychologen empfohlen und von Brainsway, einem von Nasdaq gehandelten Unternehmen, verwendet, um die Patientenverbesserung zu beschleunigen. Die App zeichnet sich auch als die glaubwürdigste OCD -App auf Psyberguide ab und stellt sicher, dass Sie ein Tool verwenden, das im Feld respektiert wird.

OCD kann Ihr Leben erheblich beeinflussen, aber die Untersuchungen zeigen, dass sich die Veränderung negativer Denkgewohnheiten positiv auf die OCD sowie Angst und Depression auswirken kann. Der Ansatz von GG OCD ermöglicht diese Änderung mit einem 3-minütigen täglichen Trainingsprogramm, das einfach und effektiv ist. Die wirkliche Veränderung tritt jedoch auf, wenn Sie in Ihrem täglichen Leben ein unterstützendes Denken anwenden.

Die App ist vollständig personalisiert. Während des Onboarding wählen Sie Ihre Herausforderungen aus, und die App führt Sie entsprechend. Es hilft Ihnen, negative Denkgewohnheiten zu brechen, indem Sie negative Gedankenmuster identifizieren, lernen, sie wegzuwerfen, unterstützende Gedanken zu entdecken und diese zu trainieren, um diese für ein besseres Selbstwertgefühl zu nutzen und aufdringliche Gedanken zu überwinden. Sie können dann dieses verbesserte Selbstgespräch in Ihrem Alltag nutzen.

Während GG OCD kein Ersatz für eine psychologische Therapie ist, wird sie von OCD -CBT -Psychologen als komplementäres Instrument verwendet, hilft bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Denkens während oder nach der Therapie und es wurde gezeigt, dass sie Angst, Sorgen und Obsessionen verringert. Die App zielt auf verschiedene Denkmuster im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen wie Selbstkritik, Vergleich, ständiger Überprüfung und mehr dabei, gesündere Denkgewohnheiten im Laufe der Zeit automatisch zu entwickeln.

Ihre Reise mit GG OCD beginnt in der Regel mit einem OCD-Test und einer Selbsteinschätzung, die Ihnen nicht nur hilft, Ihren Zustand zu verstehen, sondern auch den Inhalt der App für Sie zu personalisieren. Mit über 500 Stufen, die eine Vielzahl von Themen der psychischen Gesundheit abdecken, trainieren Sie im adaptiven Selbstgespräch, um den Zyklus negativer Gedanken und geringes Selbstwertgefühl zu brechen.

Die App enthält einen Mood -Tracker, der Ihnen hilft, Ihre Stimmung aufzunehmen und zu überprüfen, Ihr Bewusstsein für positives und negatives Denken zu schärfen und Ihre Praxissitzungen für maximale Nutzen zu personalisieren.

Das Beste daran? GG OCD ist frei zu verwenden, sodass Sie die Vorteile eines gesunden Selbstgesprächs ohne Kosten genießen können. Für diejenigen, die sich tiefer befinden möchten, bietet Premium -Inhalte erweiterte Themen und zusätzliche Funktionen, um Ihre Erfahrung weiter zu verbessern.

Weitere Informationen zu GGTude -Apps und wie sie Ihre Reise für psychische Gesundheit unterstützen können, besuchen Sie unsere Website unter http://ggtude.com .