OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Se você deseja aprimorar seu bem-estar mental, os exercícios diários da TCC da GG OCD podem ser sua chave para melhorar as obsessões, o humor e a construção da motivação. Reconhecido como o "aplicativo TOC mais credível" com uma alta pontuação de credibilidade de 4,28 em 5 pela Fundação Internacional de TOC, o GG TOC está fazendo avanços significativos na melhoria da saúde mental.

Os usuários relataram se sentir 20% melhores em apenas 24 dias, participando de sessões de treinamento diárias de 3 a 4 minutos. A eficácia do aplicativo é apoiada pela ciência, com aplicativos GGTUDE tendo 12 trabalhos de pesquisa publicados e mais de cinco estudos em andamento se concentraram em melhorar a saúde mental, direcionando especificamente o TOC, a ansiedade e a depressão.

Confie em profissionais de saúde mental, o GG TOC é recomendado por psicólogos clínicos e utilizado pelo BrainSway, uma empresa negociada pela Nasdaq, para acelerar a melhoria do paciente. O aplicativo também se destaca no Psyberguide como o aplicativo TOC mais credível, garantindo que você esteja usando uma ferramenta respeitada no campo.

O TOC pode afetar significativamente sua vida, mas a pesquisa mostra que a alteração de hábitos de pensamento negativo pode afetar positivamente o TOC, bem como a ansiedade e a depressão. A abordagem do GG TOC torna essa mudança gerenciável, com um programa de exercícios diários de 3 minutos, projetado para ser fácil e eficaz. A mudança real, no entanto, acontece quando você aplica pensamentos de apoio em sua vida diária.

O aplicativo é totalmente personalizado. Durante a integração, você seleciona seus desafios e o aplicativo o guia de acordo. Ajuda a quebrar hábitos de pensamento negativo, identificando padrões negativos de pensamento, aprendendo a descartá-los, descobrir pensamentos de apoio e treinando para abraçá-los para uma melhor auto-estima e superar pensamentos intrusivos. Você pode então utilizar essa conversa interna melhorada em sua vida cotidiana.

Embora o GG TOC não substitua a terapia psicológica, é usado pelos psicólogos da TOC como uma ferramenta complementar, ajuda a manter o pensamento saudável durante ou após a terapia e demonstrou reduzir a ansiedade, preocupações e obsessões. O aplicativo tem como alvo vários padrões de pensamento relacionados a distúrbios de saúde mental, como autocrítica, comparação, verificação constante e muito mais, ajudando você a desenvolver hábitos de pensamento mais saudáveis ​​automaticamente ao longo do tempo.

Sua jornada com o GG TOC normalmente começa com um teste de TOC e auto-avaliação, o que não apenas ajuda a entender sua condição, mas também personaliza o conteúdo do aplicativo para você. Com mais de 500 níveis cobrindo uma ampla gama de tópicos de saúde mental, você treinará em conversa interna adaptativa para quebrar o ciclo de pensamentos negativos e baixa auto-estima.

O aplicativo inclui um rastreador de humor para ajudá -lo a gravar e revisar seu humor, aumentar sua consciência sobre o pensamento positivo versus negativo e personalizar suas sessões de prática para obter o máximo benefício.

A melhor parte? O GG OCD é livre para usar, permitindo que você aproveite os benefícios de um diálogo interno saudável sem nenhum custo. Para quem procura se aprofundar, o conteúdo premium oferece tópicos avançados e recursos adicionais para aprimorar ainda mais sua experiência.

Para saber mais sobre os aplicativos GGTUDE e como eles podem apoiar sua jornada de saúde mental, visite nosso site em http://ggtude.com .