OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Jika anda ingin meningkatkan kesejahteraan mental anda, latihan CBT harian GG OCD boleh menjadi kunci anda untuk meningkatkan obsesi, mood, dan motivasi bangunan. Diiktiraf sebagai "aplikasi OCD yang paling boleh dipercayai" dengan skor kredibiliti tinggi 4.28 daripada 5 oleh Yayasan OCD Antarabangsa, GG OCD membuat kemajuan yang ketara dalam peningkatan kesihatan mental.

Pengguna telah melaporkan perasaan 20% lebih baik dalam masa 24 hari dengan melibatkan diri dalam sesi latihan harian 3-4 minit. Keberkesanan aplikasinya disokong oleh sains, dengan aplikasi GGTude yang mempunyai 12 kertas penyelidikan yang diterbitkan dan lebih daripada lima kajian yang berterusan memberi tumpuan kepada meningkatkan kesihatan mental, khususnya mensasarkan OCD, kebimbangan, dan kemurungan.

Dipercayai oleh profesional kesihatan mental, GG OCD disyorkan oleh psikologi klinikal dan digunakan oleh Brainsway, sebuah syarikat yang didagangkan NASDAQ, untuk mempercepatkan peningkatan pesakit. Aplikasi ini juga menonjol di Psyberguide sebagai aplikasi OCD yang paling boleh dipercayai, memastikan anda menggunakan alat yang dihormati dalam bidang.

OCD boleh memberi kesan kepada kehidupan anda dengan ketara, tetapi penyelidikan menunjukkan bahawa mengubah tabiat pemikiran negatif boleh memberi kesan positif kepada OCD, serta kebimbangan dan kemurungan. Pendekatan GG OCD menjadikan perubahan ini dapat diurus, dengan program latihan harian selama 3 minit yang direka untuk menjadi mudah dan berkesan. Perubahan sebenar, bagaimanapun, berlaku apabila anda menggunakan pemikiran yang menyokong dalam kehidupan seharian anda.

Aplikasi ini sepenuhnya diperibadikan. Semasa onboarding, anda memilih cabaran anda, dan aplikasinya membimbing anda dengan sewajarnya. Ia membantu anda memecahkan tabiat pemikiran negatif dengan mengenal pasti corak pemikiran negatif, belajar membuangnya, menemui pemikiran yang menyokong, dan latihan untuk memeluknya untuk harga diri yang lebih baik dan mengatasi pemikiran mengganggu. Anda kemudian boleh menggunakan perbincangan diri yang lebih baik ini dalam kehidupan seharian anda.

Walaupun GG OCD bukan pengganti terapi psikologi, ia digunakan oleh psikologi OCD CBT sebagai alat pelengkap, membantu mengekalkan pemikiran yang sihat semasa atau selepas terapi, dan telah ditunjukkan untuk mengurangkan kebimbangan, kebimbangan, dan obsesi. Aplikasi ini mensasarkan pelbagai corak pemikiran yang berkaitan dengan gangguan kesihatan mental, seperti kritikan diri, membandingkan, pemeriksaan berterusan, dan banyak lagi, membantu anda mengembangkan tabiat pemikiran yang lebih sihat secara automatik dari masa ke masa.

Perjalanan anda dengan GG OCD biasanya bermula dengan ujian OCD dan penilaian diri, yang bukan sahaja membantu anda memahami keadaan anda tetapi juga memperibadikan kandungan aplikasi untuk anda. Dengan lebih daripada 500 tahap yang meliputi pelbagai topik kesihatan mental, anda akan berlatih dalam perbincangan diri adaptif untuk memecahkan kitaran pemikiran negatif dan harga diri yang rendah.

Aplikasi ini termasuk pelacak mood untuk membantu anda merakam dan mengkaji semula mood anda, meningkatkan kesedaran anda tentang pemikiran positif berbanding negatif, dan memperibadikan sesi amalan anda untuk manfaat maksimum.

Bahagian terbaik? GG OCD bebas untuk digunakan, membolehkan anda menikmati manfaat perbincangan diri yang sihat tanpa sebarang kos. Bagi mereka yang ingin menyelidiki lebih mendalam, kandungan premium menawarkan topik lanjutan dan ciri -ciri tambahan untuk meningkatkan lagi pengalaman anda.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai aplikasi GGTUDE dan bagaimana mereka dapat menyokong perjalanan kesihatan mental anda, lawati laman web kami di http://ggtude.com .