OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Kung nais mong mapahusay ang iyong kagalingan sa pag-iisip, ang pang-araw-araw na pagsasanay sa CBT ng GG OCD ay maaaring maging susi mo sa pagpapabuti ng mga obsession, kalooban, at pagganyak. Kinikilala bilang "pinaka -kapani -paniwala na OCD app" na may mataas na marka ng kredensyal na 4.28 mula sa 5 ng International OCD Foundation, ang GG OCD ay gumagawa ng mga makabuluhang hakbang sa pagpapabuti ng kalusugan ng kaisipan.

Ang mga gumagamit ay naiulat na pakiramdam ng 20% ​​na mas mahusay sa loob lamang ng 24 na araw sa pamamagitan ng pagsali sa 3-4 minuto araw-araw na sesyon ng pagsasanay. Ang pagiging epektibo ng app ay sinusuportahan ng agham, na may mga ggtude apps na mayroong 12 nai -publish na mga papeles ng pananaliksik at higit sa limang patuloy na pag -aaral na nakatuon sa pagpapahusay ng kalusugan ng kaisipan, partikular na target ang OCD, pagkabalisa, at pagkalungkot.

Pinagkakatiwalaan ng mga propesyonal sa kalusugan ng kaisipan, ang GG OCD ay inirerekomenda ng mga klinikal na sikolohikal at ginamit ng Brainsway, isang kumpanya na ipinagpalit ng NASDAQ, upang mapabilis ang pagpapabuti ng pasyente. Ang app ay nakatayo rin sa Psyberguide bilang pinaka -kapani -paniwala na OCD app, tinitiyak na gumagamit ka ng isang tool na iginagalang sa loob ng bukid.

Ang OCD ay maaaring makabuluhang makakaapekto sa iyong buhay, ngunit ang pananaliksik ay nagpapakita na ang pagbabago ng mga negatibong gawi sa pag -iisip ay maaaring positibong nakakaapekto sa OCD, pati na rin ang pagkabalisa at pagkalungkot. Ang diskarte ng GG OCD ay ginagawang mapapamahalaan ang pagbabagong ito, na may isang 3-minuto na pang-araw-araw na programa ng ehersisyo na idinisenyo upang maging madali at epektibo. Ang tunay na pagbabago, gayunpaman, ay nangyayari kapag nag -aaplay ka ng suporta sa pag -iisip sa iyong pang -araw -araw na buhay.

Ang app ay ganap na isinapersonal. Sa panahon ng onboarding, pipiliin mo ang iyong mga hamon, at ang app ay gumagabay sa iyo nang naaayon. Makakatulong ito sa iyo na masira ang mga negatibong gawi sa pag-iisip sa pamamagitan ng pagkilala sa mga negatibong pattern ng pag-iisip, pag-aaral na itapon ang mga ito, pagtuklas ng mga sumusuporta sa mga saloobin, at pagsasanay upang yakapin ang mga ito para sa mas mahusay na pagpapahalaga sa sarili at pagtagumpayan ang mga nakakaabala na kaisipan. Maaari mong magamit ang pinabuting pag-uusap sa sarili sa iyong pang-araw-araw na buhay.

Habang ang GG OCD ay hindi kapalit ng sikolohikal na therapy, ginagamit ito ng mga sikolohikal na sikolohikal na OCD bilang isang pantulong na tool, tumutulong na mapanatili ang malusog na pag -iisip sa panahon o pagkatapos ng therapy, at ipinakita upang mabawasan ang pagkabalisa, pag -aalala, at mga obsess. Target ng app ang iba't ibang mga pattern ng pag-iisip na may kaugnayan sa mga karamdaman sa kalusugan ng kaisipan, tulad ng pagpuna sa sarili, paghahambing, patuloy na pagsuri, at higit pa, na tumutulong sa iyo na bumuo ng mas malusog na mga gawi sa pag-iisip na awtomatiko sa paglipas ng panahon.

Ang iyong paglalakbay kasama ang GG OCD ay karaniwang nagsisimula sa isang pagsubok sa OCD at pagtatasa sa sarili, na hindi lamang makakatulong sa iyo na maunawaan ang iyong kondisyon ngunit isinapersonal din ang nilalaman ng app para sa iyo. Na may higit sa 500 mga antas na sumasaklaw sa isang malawak na hanay ng mga paksa sa kalusugan ng kaisipan, magsasanay ka sa adaptive na pakikipag-usap sa sarili upang masira ang siklo ng mga negatibong kaisipan at mababang pagpapahalaga sa sarili.

Kasama sa app ang isang mood tracker upang matulungan kang i -record at suriin ang iyong kalooban, dagdagan ang iyong kamalayan ng positibong kumpara sa negatibong pag -iisip, at i -personalize ang iyong mga sesyon sa pagsasanay para sa maximum na benepisyo.

Ang pinakamagandang bahagi? Ang GG OCD ay malayang gamitin, na nagpapahintulot sa iyo na tamasahin ang mga pakinabang ng malusog na pakikipag-usap sa sarili nang walang gastos. Para sa mga naghahanap upang malutas ang mas malalim, ang premium na nilalaman ay nag -aalok ng mga advanced na paksa at karagdagang mga tampok upang higit pang mapahusay ang iyong karanasan.

Upang malaman ang higit pa tungkol sa mga GGTude apps at kung paano nila suportahan ang iyong paglalakbay sa kalusugan ng kaisipan, bisitahin ang aming website sa http://ggtude.com .