OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Jeśli chcesz poprawić swoje samopoczucie psychiczne, codzienne ćwiczenia CBT GG OCD mogą być kluczem do poprawy obsesji, nastroju i motywacji. Uznaje się jako „najbardziej wiarygodna aplikacja OCD” z wysokim wynikiem wiarygodności 4,28 na 5 przez Międzynarodową Fundację OCD, GG OCD robi znaczące postępy w zakresie poprawy zdrowia psychicznego.

Użytkownicy zgłosili, że czujesz się o 20% w ciągu zaledwie 24 dni, angażując się w 3-4-minutowe sesje szkoleniowe. Skuteczność aplikacji jest wspierana przez naukę, a aplikacje GGTUDE mają 12 opublikowanych artykułów badawczych i ponad pięć trwających badań koncentrujących się na zwiększeniu zdrowia psychicznego, w szczególności ukierunkowaniu na OCD, lęku i depresji.

Ufany przez specjalistów ds. Zdrowia psychicznego, GG OCD jest zalecany przez psychologów klinicznych i wykorzystywany przez Brainsway, firmę obrotową NASDAQ, w celu przyspieszenia poprawy pacjentów. Aplikacja wyróżnia się również na PsyberGuide jako najbardziej wiarygodnej aplikacji OCD, zapewniając korzystanie z narzędzia szanowanego w terenie.

OCD może znacząco wpłynąć na twoje życie, ale badania pokazują, że zmiana negatywnych nawyków myślenia może pozytywnie wpłynąć na OCD, a także lęk i depresję. Podejście GG OCD sprawia, że ​​ta zmiana jest możliwa do zarządzania, a 3-minutowy program ćwiczeń dziennie zaprojektowany jest tak, aby był łatwy i skuteczny. Prawdziwa zmiana zdarza się jednak, gdy stosujesz myślenie wspierające w życiu codziennym.

Aplikacja jest w pełni spersonalizowana. Podczas wdrożenia wybierasz swoje wyzwania, a aplikacja odpowiednio cię prowadzi. Pomaga ci przełamać negatywne nawyki myślenia, identyfikując negatywne wzorce myśli, ucząc się ich odrzucania, odkrywanie wspierających myśli i szkolenia w celu uzyskania ich dla lepszej samooceny i przezwyciężenia natrętnych myśli. Następnie możesz wykorzystać ten ulepszony mówienie w swoim codziennym życiu.

Chociaż GG OCD nie zastępuje terapii psychologicznej, jest stosowany przez psychologów OCD CBT jako narzędzie uzupełniające, pomaga utrzymać zdrowe myślenie podczas terapii lub po tym, jak wykazano, że zmniejsza lęk, zmartwienie i obsesje. Aplikacja jest ukierunkowana na różne wzorce myślenia związane z zaburzeniami zdrowia psychicznego, takimi jak samokrytyka, porównywanie, ciągłe sprawdzanie i inne, pomagając w automatycznym rozwój zdrowszych nawyków myślenia.

Twoja podróż z GG OCD zwykle zaczyna się od testu OCD i samooceny, co nie tylko pomaga zrozumieć twój stan, ale także personalizuje treść aplikacji dla Ciebie. Dzięki ponad 500 poziomom obejmującym szeroki wachlarz tematów zdrowia psychicznego, będziesz trenować w adaptacyjnym samookieleniu, aby przełamać cykl negatywnych myśli i niskiej samooceny.

Aplikacja zawiera śledzący nastrój, który pomoże Ci nagrywać i przeglądać nastrój, zwiększyć świadomość pozytywnego kontra negatywnego myślenia oraz spersonalizować sesje treningowe dla maksymalnej korzyści.

Najlepsza część? GG OCD jest bezpłatny, co pozwala cieszyć się korzyściami ze zdrowego samookaleczenia bez żadnych kosztów. Dla tych, którzy chcą zagłębić się, treść premium oferuje zaawansowane tematy i dodatkowe funkcje w celu dalszego zwiększenia twoich wrażeń.

Aby dowiedzieć się więcej o aplikacjach GGTude i o tym, jak mogą wspierać twoją podróż zdrowia psychicznego, odwiedź naszą stronę internetową pod adresem http://ggtude.com .