OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

အကယ်. သင်သည်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုမြှင့်တင်ရန်သင်ရှာဖွေနေပါက GG OCD ၏နေ့စဉ် CTBT CBT လေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင်၏ obsessions, GG OCD မှအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ OCD ဖောင်ဒေးရှင်းမှ 5.28 ခုအနက် 4.28 ၏ယုံကြည်စိတ်ချရင့်ကျက်သောရမှတ် 4 ခုနှင့်အတူ "ယုံကြည်စိတ်ချရသော OCD အက်ပလီကေးရှင်း" ဟုအသိအမှတ်ပြုသည်။

အသုံးပြုသူများသည် 3-4 မိနစ်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများတွင်ပါ 0 င်ခြင်းဖြင့် 24 ရက်အတွင်းတွင် 20% ပိုများသည်ဟုခံစားခဲ့ရသည်။ အက်ပလီကေးရှင်း၏ထိရောက်မှုကိုသိပ္ပံပညာမှကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသည်။

စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်များကယုံကြည်သောကြောင့် GG OCD ကိုလက်တွေ့စိတ်ပညာရှင်များကထောက်ခံအားပေးပြီးလူနာ၏တိုးတက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန် NASDAQ-TRADED ကုမ္ပဏီ၏ ဦး နှောက်ရောင်းဝယ်ရေးကုမ္ပဏီမှအကြံပြုသည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည် Psyberguide တွင်အထင်ရှားဆုံး OCD အက်ပလီကေးရှင်းကိုပါ 0 င်သည်။

OCD သည်သင်၏ဘ 0 ကိုသိသိသာသာအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ GG OCD ၏ချဉ်းကပ်မှုသည်ဤပြောင်းလဲမှုကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေရန်အတွက် 3 မိနစ်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ သို့သော်သင်၏နေ့စဉ်ဘ 0 တွင်အထောက်အကူပြုအတွေးအခေါ်ကိုကျင့်သုံးသောအခါအမှန်တကယ်ပြောင်းလဲမှုဖြစ်ပါသည်။

အက်ပလီကေးရှင်းသည်အပြည့်အဝကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်သည်။ onboarding စဉ်အတွင်းသင်၏စိန်ခေါ်မှုများကိုရွေးချယ်ပြီး app သည်သင့်အားလမ်းပြသည်။ ၎င်းသည်အပျက်သဘောဆောင်သောအတွေးများကိုခွဲခြားသိမြင်ရန်, ထောက်ခံမှုအတွေးများကိုရှာဖွေခြင်း, ထို့နောက်သင်သည်ဤတိုးတက်လာသော Self-Talk ကိုသင်၏နေ့စဉ်ဘ 0 တွင်အသုံးချနိုင်သည်။

GG OCD သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုအစားထိုးခြင်းမဟုတ်ပါ, ၎င်းကို ECD CBT စိတ်ပညာရှင်များကဖြည့်စွက်ထားသောကိရိယာတစ်ခုအနေဖြင့်အသုံးပြုသည်။ ကုထုံးတွင်ကျန်းမာခြင်း, ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်မိမိကိုယ်ကိုဝေဖန်ခြင်း, အဆက်မပြတ်စစ်ဆေးခြင်း,

GG OCD နှင့်သင်၏ခရီးသည်ပုံမှန်အားဖြင့် OCD စစ်ဆေးမှုနှင့်မိမိကိုယ်ကိုအကဲဖြတ်ခြင်းဖြင့်စတင်သည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများကျယ်ပြန့်သောနေရာ 500 ကျော်ကိုဖုံးအုပ်ထားပြီး, အပျက်သဘောအတွေးများနှင့်မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုနိမ့်ကျခြင်းကိုချိုးဖျက်ရန်သင်နှင့်လိုက်လျောညီထွေစွာမိမိကိုယ်ကိုစကားပြောဆိုမှုကိုလေ့ကျင့်ပါလိမ့်မည်။

သင်၏အခိုက်အတန့်များအားသင်၏စိတ်ကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်နှင့်ပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်နှင့်အမြင့်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများအတွက်သင်၏အလေ့အကျင့်အစည်းအဝေးများကိုပိုမိုသိရှိနားလည်စေရန်ကူညီရန်စိတ်ခံစားမှုခြေရာခံသူပါ 0 င်သည်။

အကောင်းဆုံးအပိုင်း? GG OCD သည်အခမဲ့သုံးစွဲရန်အခမဲ့ဖြစ်ပြီးသင့်အားမည်သည့်ကုန်ကျစရိတ်မရှိဘဲကျန်းမာသောမိမိကိုယ်ကိုဟောပြောခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားခွင့်ပြုသည်။ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာလေ့လာရန်အတွက်ပရီမီယံအကြောင်းအရာများသည်အဆင့်မြင့်အကြောင်းအရာများနှင့်သင်၏အတွေ့အကြုံကိုပိုမိုမြှင့်တင်ရန်အဆင့်မြင့်အကြောင်းအရာများနှင့်နောက်ထပ်အင်္ဂါရပ်များကိုပေးသည်။

Ggtude အက်ပ်များအကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန်နှင့်သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးကိုမည်သို့ထောက်ပံ့နိုင်ကြောင်းနှင့်၎င်းတို့၏စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးကိုမည်သို့ကူညီနိုင်ကြောင်းကျွန်ုပ်တို့၏ဝက်ဘ်ဆိုက်ကို http://ggtude.com တွင်ဝင်ရောက်ပါ။