หากคุณกำลังมองหาการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณการออกกำลังกาย CBT ประจำวันของ GG OCD อาจเป็นกุญแจสำคัญในการปรับปรุงความหลงใหลอารมณ์และแรงจูงใจในการสร้าง ได้รับการยอมรับว่าเป็น "แอพ OCD ที่น่าเชื่อถือที่สุด" ที่มีคะแนนความน่าเชื่อถือสูง 4.28 จาก 5 โดยมูลนิธิ OCD นานาชาติ GG OCD กำลังก้าวเข้าสู่การปรับปรุงสุขภาพจิตอย่างมีนัยสำคัญ
ผู้ใช้รายงานว่ารู้สึกดีขึ้น 20% ภายใน 24 วันโดยมีส่วนร่วมในการฝึกอบรมต่อวัน 3-4 นาที ประสิทธิภาพของแอพได้รับการสนับสนุนโดยวิทยาศาสตร์โดยมีแอพ GGTUDE ที่มีงานวิจัยที่ตีพิมพ์ 12 ฉบับและการศึกษาอย่างต่อเนื่องห้าครั้งโดยมุ่งเน้นที่การเสริมสร้างสุขภาพจิตโดยเฉพาะการกำหนดเป้าหมาย OCD ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
ได้รับความไว้วางใจจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต GG OCD ได้รับการแนะนำโดยนักจิตวิทยาคลินิกและใช้โดย Brainsway ซึ่งเป็น บริษัท ซื้อขาย Nasdaq เพื่อเร่งการปรับปรุงผู้ป่วย แอพนี้ยังโดดเด่นใน PsyberGuide เป็นแอพ OCD ที่น่าเชื่อถือที่สุดเพื่อให้มั่นใจว่าคุณกำลังใช้เครื่องมือที่ได้รับการเคารพภายในสนาม
OCD สามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณอย่างมีนัยสำคัญ แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการคิดเชิงลบสามารถส่งผลกระทบในเชิงบวกต่อ OCD เช่นเดียวกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า วิธีการของ GG OCD ทำให้การเปลี่ยนแปลงนี้สามารถจัดการได้ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกาย 3 นาทีต่อวันที่ออกแบบมาให้ง่ายและมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงเกิดขึ้นเมื่อคุณใช้ความคิดที่สนับสนุนในชีวิตประจำวันของคุณ
แอพนี้มีความเป็นส่วนตัวอย่างเต็มที่ ในระหว่างการขึ้นเครื่องบินคุณเลือกความท้าทายของคุณและแอพจะนำทางคุณตามนั้น มันช่วยให้คุณทำลายนิสัยการคิดเชิงลบโดยการระบุรูปแบบความคิดเชิงลบการเรียนรู้ที่จะทิ้งพวกเขาค้นพบความคิดที่สนับสนุนและการฝึกอบรมเพื่อยอมรับสิ่งเหล่านี้เพื่อความนับถือตนเองที่ดีขึ้นและเอาชนะความคิดที่ล่วงล้ำ จากนั้นคุณสามารถใช้การพูดคุยด้วยตนเองที่ดีขึ้นนี้ในชีวิตประจำวันของคุณ
ในขณะที่ GG OCD ไม่ได้ทดแทนการบำบัดทางจิตวิทยามันถูกใช้โดยนักจิตวิทยา CBT CBT เป็นเครื่องมือเสริมช่วยรักษาความคิดที่ดีในระหว่างหรือหลังการรักษาและได้รับการแสดงเพื่อลดความวิตกกังวลความกังวลและความหลงใหล แอพกำหนดเป้าหมายรูปแบบการคิดที่หลากหลายที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของสุขภาพจิตเช่นการวิจารณ์ตนเองการเปรียบเทียบการตรวจสอบอย่างต่อเนื่องและอื่น ๆ ช่วยให้คุณพัฒนานิสัยการคิดที่ดีต่อสุขภาพโดยอัตโนมัติเมื่อเวลาผ่านไป
การเดินทางของคุณด้วย GG OCD มักจะเริ่มต้นด้วยการทดสอบ OCD และการประเมินตนเองซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณเข้าใจสภาพของคุณ แต่ยังทำให้เนื้อหาของแอปเป็นส่วนตัวสำหรับคุณ ด้วยระดับมากกว่า 500 ระดับครอบคลุมหัวข้อสุขภาพจิตที่หลากหลายคุณจะฝึกฝนการพูดคุยด้วยตนเองแบบปรับตัวเพื่อทำลายวงจรของความคิดเชิงลบและความนับถือตนเองต่ำ
แอพนี้มีตัวติดตามอารมณ์เพื่อช่วยคุณบันทึกและตรวจสอบอารมณ์เพิ่มการรับรู้ของคุณเกี่ยวกับการคิดเชิงบวกและเชิงลบและปรับแต่งเซสชันการฝึกฝนของคุณเพื่อประโยชน์สูงสุด
ส่วนที่ดีที่สุด? GG OCD ใช้ฟรีช่วยให้คุณได้รับประโยชน์จากการพูดคุยด้วยตนเองโดยไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ สำหรับผู้ที่ต้องการเจาะลึกเนื้อหาพรีเมี่ยมเสนอหัวข้อขั้นสูงและคุณสมบัติเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มประสบการณ์ของคุณ
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแอพ GGTUDE และวิธีที่พวกเขาสามารถสนับสนุนการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณเยี่ยมชมเว็บไซต์ของเราที่ http://ggtude.com
4.5.1
38.3 MB
Android 8.0+
air.com.samuramu.gg.oc
