MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT Thought Diary is je persoonlijke zakpsychotherapeut, ontworpen om je in staat te stellen je geestelijke gezondheid en welzijn te verbeteren. Door een reeks psychologische tests aan te bieden die zijn afgestemd op kwesties zoals depressie en angst, kunt u uw eigen psychologische profiel vaststellen en uw voortgang in de loop van de tijd nauwgezet volgen. De app integreert populaire cognitieve gedragstherapie (CBT) -technieken, waaronder een gedachtegedrijf en coping -kaarten, naast interactieve cursussen die zich verdiepen in onderwerpen zoals depressie en geestelijke gezondheid. Met de hulp van een AI -psycholoog en een uitgebreide stemmingstracker, ben je uitgerust om uitdagingen zoals angst en depressie aan te pakken in een tempo dat bij je past. Omarm de controle over je geestelijke gezondheid met deze zelfhulp-app, geworteld in bewezen CBT-principes.

Kenmerken van Mindhealth: CBT Thought Diary:

❤ Uitgebreide psychologische tests

Begin aan uw reis met onze diagnostische tests om een ​​gepersonaliseerd psychologisch profiel te maken, verrijkt met feedback van gekwalificeerde psychotherapeuten. Controleer consequent uw voortgang om uw geestelijke gezondheid te versterken.

❤ Populaire CBT -technieken

Hefboom tools zoals het CBT -gedachte -dagboek, het dagelijkse dagboek en de coping -kaarten om door cognitieve vervormingen en destructieve overtuigingen te navigeren. Ontvang inzichtelijke analyse en op maat gemaakte aanbevelingen van onze AI om uw reis naar mentale welzijn te voeden.

❤ Psychologie studeren

Duik in interactieve cursussen voor depressie, geestelijke gezondheid en CBT. Grijp essentiële concepten en termen zoals paniekaanval, emotionele intelligentie en positief denken om je psychologische welzijn te verhogen.

❤ AI Psychologist Assistant

Profiteren van gepersonaliseerde oefeningen en het herformuleren van negatieve gedachten door uw AI -psycholoog -assistent. Ontvang voortdurende begeleiding tijdens je reis in de geestelijke gezondheidszorg.

❤ Mood Tracker

Evalueer je humeur tweemaal daags, volg je dominante emoties en onderhouden een stemmingsdagboek. Gebruik deze tool in combinatie met psychologische tests om de verschuivingen in uw welzijn effectief te volgen.

FAQ's:

❤ Hoe helpt de app bij angst en depressie?

De app vergemakkelijkt de verbetering van de geestelijke gezondheid door psychologische tests, CBT -technieken, educatieve middelen en gepersonaliseerde ondersteuning van een AI -psycholoog -assistent te bieden om uitdagingen met betrekking tot angst en depressie aan te pakken en te verlichten.

❤ Kan ik mijn voortgang na verloop van tijd volgen?

Ja, u kunt een psychologisch profiel ontwikkelen, professionele feedback ontvangen en de Mood Tracker gebruiken om veranderingen in uw geestelijke gezondheid en welzijn in de loop van de tijd te observeren en vast te leggen.

❤ Is de app geschikt voor beginners in de psychologie?

Absoluut! Met interactieve cursussen over fundamentele onderwerpen maakt de app het voor beginners toegankelijk om CBT -principes te leren en toe te passen voor het verbeteren van hun geestelijke gezondheid.

Conclusie:

MindHealth: CBT Thought Diary staat als de belangrijkste zelfhulp-app voor personen die worstelen met angst, depressie en andere psychische problemen. Door uitgebreide psychologische tests aan te bieden, effectieve CBT-technieken, boeiende interactieve cursussen, een AI-psycholoogassistent en een stemmingstracker, kunnen gebruikers een transformerende reis beginnen om hun eigen psychologen te worden, het zelfvertrouwen te vergroten en effectief psychologische uitdagingen te overwinnen. Begin uw pad naar verbeterde geestelijke gezondheid vandaag met MindHealth.