MindHealth：CBT认为日记是您的个人口袋心理治疗师，旨在使您能够增强心理健康和福祉。通过提供一套针对抑郁症和焦虑等问题量身定制的心理检查，您可以建立自己的心理形象并精心跟踪您的进步。该应用程序集成了流行的认知行为疗法（CBT）技术，包括思想日记和应对卡，以及互动课程，这些课程深入研究了抑郁症和心理健康等主题。在AI心理学家和全面的情绪追踪器的帮助下，您有能力以适合您的速度应对焦虑和抑郁等挑战。通过这个自助应用程序，植根于CBT原则，通过此自助应用程序来控制您的心理健康。
MindHealth的功能：CBT思考日记：
❤全面的心理检查
通过我们的诊断测试踏上您的旅程，以制作一个个性化的心理形象，并充满了合格的心理治疗师的反馈。始终监控您的进度以增强您的心理健康。
❤流行的CBT技术
利用CBT Thought Diary，Daily Diary和Copt Cards等工具，以浏览认知扭曲和破坏性信念。从我们的AI中获得有见地的分析和量身定制的建议，以促进您迈向心理健康的旅程。
❤学习心理学
研究涵盖抑郁症，心理健康和CBT的互动课程。掌握基本概念和术语，例如惊恐发作，情商和积极思考，以提升您的心理健康。
AI心理学家助理
您的AI心理学家助理受益于个性化练习和负面思想。在您的整个心理健康旅程中都可以连续指导。
❤情绪追踪器
每天两次评估您的心情，跟踪您的主导情绪并保持情绪日记。将此工具与心理测试结合使用，以有效地监测您的福祉的转变。
常见问题解答：
❤该应用如何帮助焦虑和抑郁？
该应用程序通过提供心理测试，CBT技术，教育资源以及AI心理学家助理的个性化支持来促进心理健康的改善，以应对和减轻与焦虑和抑郁症有关的挑战。
❤我可以跟踪自己的进度吗？
是的，您可以发展心理形象，接收专业的反馈，并利用情绪追踪器来观察和记录您的心理健康和福祉的变化。
❤应用程序适合心理学的初学者？
绝对地！借助有关基本主题的互动课程，该应用程序使初学者可以学习和应用CBT原则以增强其心理健康。
结论：
MindHealth：CBT认为日记是针对遇到焦虑，抑郁和其他心理健康问题的个人的主要自助应用程序。通过提供全面的心理测试，有效的CBT技术，引人入胜的互动课程，AI心理学家助理以及情绪追踪器，用户可以踏上变革性的旅程，成为自己的心理学家，增强自信心，并有效地克服心理挑战。从MindHealth开始，开始您的心理健康状况。
