MindHealth : CBT 사고 일기는 당신의 개인 주머니 심리 치료사이며, 정신 건강과 복지를 향상시키는 데 힘을 실어 주도록 설계되었습니다. 우울증 및 불안과 같은 문제에 맞는 심리적 검사 제품군을 제공함으로써 자신의 심리적 프로파일을 확립하고 시간이 지남에 따라 진전을 세 심하게 추적 할 수 있습니다. 이 앱은 우울증 및 정신 건강과 같은 주제를 탐구하는 대화식 과정과 함께 사고 일기 및 대처 카드를 포함하여 인기있는인지 행동 요법 (CBT) 기술을 통합합니다. AI 심리학자와 포괄적 인 분위기 추적기의 도움을 받아 불안과 우울증과 같은 문제에 맞는 속도로 도전 할 수 있습니다. 입증 된 CBT 원칙에 뿌리를 둔이 자조 앱으로 정신 건강에 대한 통제를 수용하십시오.
Mindhealth의 특징 : CBT 사고 일기 :
❤ 포괄적 인 심리 테스트
자격을 갖춘 심리 치료사의 피드백이 풍부한 개인화 된 심리적 프로파일을 만들기 위해 진단 테스트를 통해 여행을 시작하십시오. 정신 건강을 강화하기 위해 지속적으로 진행 상황을 모니터링하십시오.
❤ 인기있는 CBT 기술
CBT 사고 일기, 일일 일기 및 대처 카드와 같은 도구를 활용하여인지 왜곡과 파괴적인 신념을 탐색합니다. AI로부터 통찰력있는 분석과 맞춤형 권장 사항을 받아 정신 건강을 향한 여정을 연료로 제공하십시오.
❤ 심리학 공부
우울증, 정신 건강 및 CBT를 다루는 대화식 과정으로 뛰어 들었습니다. 공황 발작, 감성 지능 및 긍정적 인 사고와 같은 필수 개념과 용어를 파악하여 심리적 복지를 높이십시오.
AI AI 심리학자 조교
AI 심리학자 조교의 개인화 된 운동과 부정적인 생각의 반대로부터 혜택을받습니다. 정신 건강 여행 전체에서 지속적인 지침을 받으십시오.
❤ 분위기 추적기
기분을 매일 두 번 평가하고, 지배적 인 감정을 추적하며, 기분 일기를 유지하십시오. 심리적 테스트와 함께이 도구를 활용하여 복지의 변화를 효과적으로 모니터링하십시오.
FAQ :
앱은 불안과 우울증에 어떻게 도움이됩니까?
이 응용 프로그램은 심리적 테스트, CBT 기술, 교육 자원 및 AI 심리학자 조교의 개인화 된 지원을 제공하여 불안과 우울증과 관련된 문제를 해결하고 완화시켜 정신 건강 개선을 촉진합니다.
❤ 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적 할 수 있습니까?
그렇습니다. 심리적 프로파일을 개발하고 전문적인 피드백을 받고 분위기 추적기를 활용하여 시간이 지남에 따라 정신 건강과 복지의 변화를 관찰하고 기록 할 수 있습니다.
apt 앱이 심리학 초보자에게 적합합니까?
전적으로! 기본 주제에 대한 대화식 과정을 통해 앱을 사용하면 초보자가 정신 건강을 향상시키기위한 CBT 원칙을 배우고 적용 할 수 있습니다.
결론:
MindHealth : CBT 사고 일기는 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제로 어려움을 겪는 개인을위한 최고의 자조 앱으로 나타납니다. 포괄적 인 심리 테스트, 효과적인 CBT 기술, 대화 형 코스 참여, AI 심리학자 조교 및 기분 추적기를 제공함으로써 사용자는 자신의 심리학자가되기 위해 변형적인 여정을 시작하고 자신감을 높이며 심리적 도전을 효과적으로 극복 할 수 있습니다. Mindhealth와 함께 오늘날 정신 건강을 향상시키는 길을 시작하십시오.
