MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT Denkanbund ist Ihr persönlicher Pocket-Psychotherapeut, der Sie befugt, Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Indem Sie eine Reihe von psychologischen Tests anbieten, die auf Probleme wie Depressionen und Angstzustände zugeschnitten sind, können Sie Ihr eigenes psychologisches Profil herstellen und Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit akribisch verfolgen. Die App integriert sowie interaktive Kurse, die sich mit Themen wie Depressionen und psychischen Gesundheit befassen, integriert populäre kognitive Verhaltenstherapie (CBT) -Techniken (CBT), einschließlich eines Gedankentagebuchs und der Bewältigungskarten. Mit Hilfe eines KI -Psychologen und eines umfassenden Stimmungsverfolgers sind Sie in der Lage, Herausforderungen wie Angst und Depression in einem Tempo zu bekämpfen, das zu Ihnen passt. Nehmen Sie die Kontrolle über Ihre geistige Gesundheit mit dieser Selbsthilf-App an, die in den nachgewiesenen CBT-Prinzipien verwurzelt ist.

Merkmale von MindHealth: CBT -Gedanken Tagebuch:

❤ umfassende psychologische Tests

Befragen Sie Ihre Reise mit unseren diagnostischen Tests, um ein personalisiertes psychologisches Profil zu erstellen, das mit Feedback qualifizierter Psychotherapeuten angereichert ist. Überwachen Sie Ihre Fortschritte konsequent, um Ihre psychische Gesundheit zu stärken.

❤ Populäre CBT -Techniken

Nutzen Sie Tools wie das CBT -Tagebuch, das tägliche Tagebuch und die Bewältigungskarten, um durch kognitive Verzerrungen und destruktive Überzeugungen zu navigieren. Erhalten Sie aufschlussreiche Analysen und maßgeschneiderte Empfehlungen von unserer KI, um Ihren Weg in Richtung geistiger Wohlbefinden zu befeuern.

❤ Psychologie studieren

Tauchen Sie in interaktive Kurse, die Depressionen, psychische Gesundheit und CBT abdecken. Erfassen Sie wesentliche Konzepte und Begriffe wie Panikattacken, emotionale Intelligenz und positives Denken, um Ihr psychisches Wohlbefinden zu verbessern.

❤ AI -Psychologe Assistent

Profitieren Sie von personalisierten Übungen und der Umformung negativer Gedanken durch Ihren AI -Psychologen -Assistenten. Erhalten Sie während Ihrer gesamten Reise der psychischen Gesundheit kontinuierliche Anleitung.

❤ Mood Tracker

Bewerten Sie Ihre Stimmung zweimal täglich, verfolgen Sie Ihre dominanten Emotionen und halten Sie ein Stimmungstagebuch bei. Verwenden Sie dieses Tool in Verbindung mit psychologischen Tests, um die Verschiebungen in Ihrem Wohlbefinden effektiv zu überwachen.

FAQs:

❤ Wie hilft die App bei Angstzuständen und Depressionen?

Die App erleichtert die Verbesserung der psychischen Gesundheit, indem sie psychologische Tests, CBT -Techniken, Bildungsressourcen und personalisierte Unterstützung eines AI -Psychologenassistenten zur Bewältigung und Linderung von Herausforderungen im Zusammenhang mit Angstzuständen und Depressionen bereitstellen.

❤ Kann ich meinen Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgen?

Ja, Sie können ein psychologisches Profil entwickeln, professionelles Feedback erhalten und den Stimmungsverfolger nutzen, um Veränderungen in Ihrer psychischen Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden im Laufe der Zeit zu beobachten und aufzunehmen.

❤ Ist die App für Anfänger in der Psychologie geeignet?

Absolut! Mit interaktiven Kursen zu grundlegenden Themen macht die App Anfängern zugänglich, um CBT -Prinzipien zur Verbesserung ihrer psychischen Gesundheit zu lernen und anzuwenden.

Abschluss:

MindHealth: CBT-Diary ist die führende Selbsthilfe-App für Personen, die sich mit Angstzuständen, Depressionen und anderen psychischen Gesundheitsproblemen auseinandersetzen. Durch das Angebot umfassender psychologischer Tests, effektiven CBT-Techniken, engagierenden interaktiven Kurse, AI-Psychologen-Assistent und Stimmungsverfolger können Benutzer eine transformative Reise beginnen, um ihre eigenen Psychologen zu werden, das Selbstbewusstsein zu steigern und psychologische Herausforderungen effektiv zu überwinden. Beginnen Sie Ihren Weg zur verbesserten psychischen Gesundheit heute mit Mindhealth.