MindHealth：CBTは、日記があなたの個人的なポケットの心理療法士であり、あなたの精神的健康と幸福を高めるように設計されたと考えました。うつ病や不安などの問題に合わせて調整された一連の心理テストを提供することにより、あなた自身の心理的プロファイルを確立し、時間の経過とともにあなたの進歩を細心の注意を払って追跡することができます。このアプリは、Thought DiaryやCoping Cardを含む一般的な認知行動療法（CBT）技術と、うつ病やメンタルヘルスなどのトピックを掘り下げるインタラクティブなコースを統合しています。 AI心理学者と包括的なムードトラッカーの助けを借りて、あなたは自分に合ったペースで不安やうつ病のような課題に取り組む準備ができています。実証済みのCBT原則に根ざしたこのセルフヘルプアプリを使用して、メンタルヘルスの制御を受け入れます。
MindHealthの特徴：CBT思想日記：
complerence包括的な心理学テスト
資格のある心理療法士からのフィードバックが豊富なパーソナライズされた心理的プロファイルを作成するために、診断テストであなたの旅に乗り出します。メンタルヘルスを強化するために、あなたの進捗状況を一貫して監視してください。
ctom人気のあるCBTテクニック
CBT Thought Diary、Daily Diary、Coping Cardsなどのツールを活用して、認知的歪みや破壊的な信念をナビゲートします。 AIから洞察力に富んだ分析と調整された推奨事項を受け取り、精神的健康への旅を促進してください。
psychologyの勉強
うつ病、メンタルヘルス、CBTをカバーするインタラクティブコースに飛び込みます。あなたの心理的幸福を高めるために、パニック攻撃、感情的知性、前向きな思考などの本質的な概念と用語を把握します。
AI心理学者アシスタント
AI心理学者のアシスタントによる個別のエクササイズと否定的な思考のrephrasingの恩恵を受ける。メンタルヘルスの旅を通して継続的なガイダンスを受け取ります。
❤ムードトラッカー
気分を毎日2回評価し、支配的な感情を追跡し、気分日記を維持します。このツールを心理的検査と組み合わせて利用して、幸福の変化を効果的に監視します。
FAQ：
appアプリは不安とうつ病にどのように役立ちますか？
このアプリは、心理学的テスト、CBTテクニック、教育リソース、およびAI心理学者のアシスタントからのパーソナライズされたサポートを提供するために、不安やうつ病に関連する課題に対処し、緩和することにより、メンタルヘルスの改善を促進します。
close時間の経過とともに進捗を追跡できますか？
はい、心理的なプロフィールを開発し、専門的なフィードバックを受け取り、ムードトラッカーを利用して、メンタルヘルスと幸福の変化を観察して記録することができます。
appアプリは心理学の初心者に適していますか？
絶対に！基本的なトピックに関するインタラクティブなコースを使用すると、このアプリは初心者がメンタルヘルスを強化するためのCBT原則を学び、適用できるようにします。
結論：
MindHealth：CBTは、日記が不安、うつ病、その他のメンタルヘルスの懸念に取り組んでいる個人のための最高のセルフヘルプアプリとして考えていると考えました。包括的な心理学テスト、効果的なCBTテクニック、インタラクティブコース、AI心理学者のアシスタント、ムードトラッカーを提供することにより、ユーザーは変革的な旅に乗り出して自分の心理学者になり、自信を高め、心理的課題を効果的に克服できます。 MindHealthを使用して、今日メンタルヘルスを改善するための道を始めましょう。
