जॉर्डन के साथ ट्रेन: आपकी व्यक्तिगत फिटनेस यात्रा
यह ऐप आपका ऑल-इन-वन फिटनेस समाधान है, जो अनुकूलन योग्य जिम, घर या संयुक्त कसरत योजनाओं के साथ पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त है। प्रमाणित फिटनेस ट्रेनर जॉर्डन द्वारा निर्देशित, 13 वर्षों से अधिक अनुभव और बड़े पैमाने पर सोशल मीडिया फॉलोअर्स (11 मिलियन!) के साथ, आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए आवश्यक समर्थन और विशेषज्ञता मिलेगी।
अपने वर्चुअल कोच से मिलें: जॉर्डन
जॉर्डन की व्यक्तिगत परिवर्तन की कहानी, वजन की चुनौतियों पर काबू पाने से लेकर सुडौल काया हासिल करने तक, लाखों लोगों को प्रेरित करती है। उनकी प्रमाणित विशेषज्ञता और वर्षों का अनुभव उन्हें आपके वजन घटाने और मांसपेशियों के निर्माण की यात्रा पर एक विश्वसनीय मार्गदर्शक बनाता है।
किसे फायदा होगा?
यह ऐप इसके लिए आदर्श है:
- पुरुष वजन घटाने, मांसपेशियों को बढ़ाने, पेट की परिभाषा और शरीर में वसा कम करने का लक्ष्य रखते हैं।
- कम वजन वाले पुरुष मांसपेशियों का निर्माण और वजन बढ़ाना चाहते हैं।
- वजन घटाने, शरीर की टोनिंग और प्रमुख मांसपेशी समूहों को सुडौल बनाने की चाहत रखने वाली महिलाएं।
व्यापक स्वास्थ्य संसाधन:
- 100 जिम व्यायाम: सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों (छाती, कंधे, पीठ, बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, पैर और पेट) के लिए विस्तृत गाइड, सुरक्षित और प्रभावी परिणामों के लिए उचित व्यायाम पर जोर देते हुए। व्यायामों में डम्बल प्रेस, बेंच प्रेस, पुल-अप्स, स्क्वैट्स, डेडलिफ्ट्स और बहुत कुछ शामिल हैं।
- व्यापक घरेलू कसरत कार्यक्रम: तीव्र वसा जलने और वजन घटाने के लिए एक पूरी तरह से निर्देशित बॉडीवेट कार्यक्रम, वार्म-अप, कूल-डाउन और स्ट्रेचिंग रूटीन के साथ पूरा।
- पोषण गाइड: वजन घटाने और मांसपेशियों के निर्माण के लिए आसान एशियाई और पश्चिमी व्यंजनों सहित कैलोरी गिनती, आहार विकल्प और दीर्घकालिक आहार प्रबंधन पर विशेषज्ञ सलाह (3-6 महीने के लक्ष्य) ).
- समर्पित सहायता: अपने फिटनेस संबंधी सवालों के जवाब देने और खुद को प्रेरित रखने के लिए जॉर्डन और उनकी टीम से वैयक्तिकृत सलाह प्राप्त करें।
ऐप की मुख्य विशेषताएं:
- निजीकृत योजनाएं: आपकी फिटनेस यात्रा से मेल खाने के लिए शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत स्तर।
- फॉर्म फोकस: चोट की रोकथाम और इष्टतम परिणामों के लिए सही फॉर्म और मुद्रा को प्राथमिकता देता है।
- व्यापक व्यायाम लाइब्रेरी: सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों को कवर करने वाले 100 से अधिक विस्तृत जिम व्यायाम गाइड।
- बोनस टूल: इसमें आपकी प्रगति का समर्थन करने के लिए एक वर्कआउट टाइमर, साप्ताहिक फिटनेस टिप्स और स्वस्थ व्यंजनों का एक संग्रह शामिल है।
ट्रेन विद जॉर्डन के साथ अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करें - एक स्वस्थ, मजबूत बनने के लिए आपका व्यक्तिगत मार्ग।
v1.0.74
25.88M
Android 5.1 or later
com.jyfitness.iron_mastery
