জর্ডানের সাথে ট্রেন: আপনার ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস জার্নি
এই অ্যাপটি হল আপনার সর্বাঙ্গীন ফিটনেস সলিউশন, কাস্টমাইজ করা যায় এমন জিম, হোম, বা সম্মিলিত ওয়ার্কআউট প্ল্যান সহ পুরুষ ও মহিলা উভয়ের জন্যই খাবার সরবরাহ করে। প্রত্যয়িত ফিটনেস প্রশিক্ষক জর্ডান দ্বারা পরিচালিত, 13 বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতা এবং একটি বিশাল সামাজিক মিডিয়া অনুসরণ করে (11 মিলিয়ন!), আপনি আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য প্রয়োজনীয় সমর্থন এবং দক্ষতা পাবেন৷
আপনার ভার্চুয়াল কোচের সাথে দেখা করুন: জর্ডান
জর্ডানের ব্যক্তিগত রূপান্তরের গল্প, ওজন চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে ওঠা থেকে শুরু করে একটি ভাস্কর্য তৈরি করা, লক্ষ লক্ষ মানুষকে অনুপ্রাণিত করে৷ তার প্রত্যয়িত দক্ষতা এবং বছরের অভিজ্ঞতা তাকে আপনার ওজন কমানো এবং পেশী তৈরির যাত্রায় একজন বিশ্বস্ত গাইড করে তোলে।
কে উপকৃত হবে?
এই অ্যাপটি এর জন্য আদর্শ:
- লোকদের লক্ষ্য ওজন কমানো, পেশী বৃদ্ধি, পেটের সংজ্ঞা এবং শরীরের চর্বি কমানো।
- অল্প ওজনের পুরুষরা পেশীর ভর বাড়াতে এবং ওজন বাড়াতে চায়।
- মহিলারা ওজন কমাতে, শরীরের টোনিং এবং মূল পেশী গ্রুপের ভাস্কর্য খুঁজছেন।
বিস্তৃত ফিটনেস রিসোর্স:
- 100 জিম ব্যায়াম: নিরাপদ এবং কার্যকর ফলাফলের জন্য সঠিক ফর্মের উপর জোর দিয়ে সমস্ত প্রধান পেশী গ্রুপের (বুক, কাঁধ, পিঠ, বাইসেপ, ট্রাইসেপ, পা এবং অ্যাবস) জন্য বিস্তারিত নির্দেশিকা। ব্যায়ামের মধ্যে রয়েছে ডাম্বেল প্রেস, বেঞ্চ প্রেস, পুল-আপ, স্কোয়াট, ডেডলিফ্ট এবং আরও অনেক কিছু।
- বিস্তৃত হোম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম: তীব্র চর্বি বার্ন এবং ওজন কমানোর জন্য একটি সম্পূর্ণ নির্দেশিত বডিওয়েট প্রোগ্রাম, ওয়ার্ম-আপ, কুল-ডাউন এবং স্ট্রেচিং রুটিন সহ সম্পূর্ণ।
- পুষ্টি নির্দেশিকা: ওজন কমানো এবং পেশী তৈরির জন্য সহজে অনুসরণযোগ্য এশিয়ান এবং পশ্চিমা রেসিপি সহ ক্যালোরি গণনা, খাদ্যতালিকাগত পছন্দ এবং দীর্ঘমেয়াদী খাদ্য ব্যবস্থাপনার বিষয়ে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ (৩-৬ মাসের লক্ষ্য ).
- ডেডিকেটেড সাপোর্ট: আপনার ফিটনেস প্রশ্নের উত্তর দিতে এবং আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে জর্ডান এবং তার দলের কাছ থেকে ব্যক্তিগত পরামর্শ পান।
প্রধান অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:
- ব্যক্তিগত পরিকল্পনা: আপনার ফিটনেস যাত্রার সাথে মিলে যাওয়ার জন্য শিক্ষানবিস, মধ্যবর্তী এবং উন্নত স্তর।
- ফর্ম ফোকাস: আঘাত প্রতিরোধ এবং সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য সঠিক ফর্ম এবং ভঙ্গিকে অগ্রাধিকার দেয়।
- বিস্তৃত ব্যায়াম লাইব্রেরি: 100 টিরও বেশি বিস্তারিত জিম ব্যায়াম গাইড সমস্ত প্রধান পেশী গ্রুপ কভার করে।
- বোনাস টুল: আপনার অগ্রগতি সমর্থন করার জন্য একটি ওয়ার্কআউট টাইমার, সাপ্তাহিক ফিটনেস টিপস এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলির একটি সংগ্রহ অন্তর্ভুক্ত।
ট্রেন উইথ জর্ডান-এর মাধ্যমে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন—একটি স্বাস্থ্যকর, আপনাকে আরও শক্তিশালী করার জন্য আপনার ব্যক্তিগতকৃত পথ।
v1.0.74
25.88M
Android 5.1 or later
com.jyfitness.iron_mastery
