Train With Jordan - Gym & Home

与 Jordan 一起训练：您的个性化健身之旅

这个应用程序是您的一体化健身解决方案，通过可定制的健身房、家庭或组合锻炼计划满足男性和女性的需求。 由拥有超过 13 年经验和大量社交媒体粉丝（1100 万！）的认证健身教练 Jordan 指导，您将找到实现健身目标所需的支持和专业知识。

认识你的虚拟教练：乔丹

乔丹的个人转变故事，从克服体重挑战到塑造体形，激励了数百万人。 他经过认证的专业知识和多年的经验使他成为您减肥和增肌之旅中值得信赖的向导。

谁会受益？

此应用程序非常适合：

• 追求减肥、增肌、腹部轮廓和减少体内脂肪的男性。
• 体重不足的男性希望增强肌肉质量并增加体重。
• 寻求减肥、塑身和塑造关键肌肉群的女性。

丰富的健身资源：

• 100 项健身练习：针对所有主要肌肉群（胸部、肩膀、背部、二头肌、三头肌、腿部和腹肌）的详细指南，强调正确的形式以获得安全有效的结果。 练习包括哑铃推举、卧推、引体向上、深蹲、硬拉等等。
• 综合家庭锻炼计划：全面指导的体重计划，用于强烈的脂肪燃烧和减肥，包括热身、放松和伸展运动。
• 营养指南：有关卡路里计算、饮食选择和长期饮食管理的专家建议，包括易于遵循的亚洲和西方减肥和增肌食谱（3-6 个月的目标） ).
• 专注支持：从 Jordan 及其团队获取个性化建议，回答您的健身问题并保持动力。

主要应用功能：

• 个性化计划：适合您健身之旅的初级、中级和高级级别。
• 形式重点：优先考虑正确的形式和姿势，以预防受伤并获得最佳效果。
• 综合运动库：超过 100 个详细的健身房运动指南，涵盖所有主要肌肉群。
• 奖励工具：包括锻炼计时器、每周健身技巧以及一系列支持您进步的健康食谱。

通过“与乔丹一起训练”实现您的健身目标——让您变得更健康、更强壮的个性化之路。