থেরা: আধুনিক জীবনের জন্য আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের সঙ্গী
আধুনিক জীবনের জটিলতাগুলি নেভিগেট করা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, কিন্তু থেরা সাহায্য করার জন্য এখানে রয়েছে৷ এই বিপ্লবী মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপটি আপনাকে আপনার মানসিক সুস্থতার নিয়ন্ত্রণ নিতে ক্ষমতা দেয়, আপনার মানসিক যাত্রাকে সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা বৈশিষ্ট্যগুলির একটি বিস্তৃত স্যুট অফার করে।
থেরা শুধু একটি অ্যাপের চেয়েও বেশি কিছু; এটি আপনার ব্যক্তিগত মুড ট্র্যাকার, মানসিক স্বাস্থ্য ট্র্যাকার, এবং আবেগ ট্র্যাকার৷ এর স্বজ্ঞাত ইন্টারফেসের সাহায্যে, আপনি সহজেই আপনার দৈনন্দিন মেজাজ ট্র্যাক করতে পারেন, সময়ের সাথে সাথে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ করতে পারেন এবং আপনার মানসিক প্যাটার্নগুলিতে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করতে পারেন৷
থেরা আত্মদর্শন এবং আত্ম-আবিষ্কারের জন্য একটি নিরাপদ এবং ব্যক্তিগত স্থান প্রদান করে। এর সুরক্ষিত ডায়েরি বৈশিষ্ট্য আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনা এবং স্বপ্ন রেকর্ড করতে দেয়, যেখানে নির্দেশিত জার্নালিং আপনাকে লক্ষ্য নির্ধারণ করতে, আপনার ইচ্ছাগুলি অন্বেষণ করতে উত্সাহিত করে , এবং নেতিবাচক আবেগের মূল কারণ উদঘাটন করুন।
কৃতজ্ঞতাকে আলিঙ্গন করুন এবং থেরার কৃতজ্ঞতা জার্নালের সাথে একটি ইতিবাচক মানসিকতা গড়ে তুলুন। নিজের, মহাবিশ্ব এবং অন্যদের জন্য কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন, মঙ্গল ও তৃপ্তির অনুভূতি বৃদ্ধি করুন।
থেরার বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে:
- স্বতন্ত্র মুড ট্র্যাকার: প্যাটার্নগুলি সনাক্ত করতে এবং আপনার মানসিক সুস্থতার গভীরতর বোঝার জন্য আপনার দৈনন্দিন মেজাজ ট্র্যাক করুন।
- মানসিক স্বাস্থ্য ট্র্যাকার: সময়ের সাথে সাথে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ করুন, কোনো পরিবর্তন ট্র্যাক করুন বা উন্নতি।
- ইমোশন ট্র্যাকার: আপনার মানসিক অবস্থার অন্তর্দৃষ্টি পেতে আপনার আবেগগুলি রেকর্ড করুন এবং শ্রেণিবদ্ধ করুন।
- পাসওয়ার্ড সহ গোপন ডায়েরি: নিরাপদে আপনার সংরক্ষণ করুন ব্যক্তিগত চিন্তা এবং অনুভূতি একটি সুরক্ষিত, পাসওয়ার্ড-সুরক্ষিত ডায়েরি।
- ড্রিম জার্নাল: আপনার স্বপ্নের খোঁজ রাখুন এবং আপনার অবচেতন মনের গভীরতর উপলব্ধি লাভ করুন।
- মুড লগ সহ গাইডেড জার্নাল: আপনার মেজাজ বিশ্লেষণ করতে, ট্রিগার শনাক্ত করতে জার্নাল প্রম্পট এবং মুড বোর্ড ব্যবহার করুন একটি সুখী এবং স্বাস্থ্যকর জীবনের দিকে কাজ করুন।
থেরা হল আপনার মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতা পরিচালনার জন্য চূড়ান্ত অ্যাপ। এর ব্যাপক বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে, এটি আপনাকে আপনার সম্পর্কে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করার ক্ষমতা দেয় মানসিক অবস্থা, আপনার অবচেতন মন অন্বেষণ করুন, এবং একটি সুখী এবং স্বাস্থ্যকর জীবনের দিকে কাজ করুন। আজই থেরা ডাউনলোড করুন এবং আপনার মানসিক সুস্থতার যাত্রা শুরু করুন।
2.62.0
19.68M
Android 5.1 or later
com.sintylapse.therapydiaries
L'application est un peu basique, mais elle fait le travail. J'aurais aimé plus de fonctionnalités pour analyser mes données.
这款应用用来追踪情绪还行，但是界面可以更直观一些。希望以后能增加更多个性化设置。
Una aplicación útil para controlar mi estado de ánimo. Me gusta la simplicidad, aunque añadir más opciones de personalización sería genial.
Eine sehr hilfreiche App zur Stimmungsaufzeichnung. Die Benutzeroberfläche ist klar und einfach zu bedienen. Ich bin sehr zufrieden!
It's a helpful app for tracking moods, but the interface could be more intuitive. I wish there were more customization options for tracking specific triggers and coping mechanisms.
