รับอาวุธที่แข็งแรงขึ้นใน 30 วันที่บ้าน! แอพนี้ออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพให้การออกกำลังกายแขนสั้นและมีประสิทธิภาพเพื่อสร้างกล้ามเนื้อทั้งหมดที่ไม่มีอุปกรณ์
บรรลุผลลัพธ์ที่น่าทึ่งเพียง 10 นาทีต่อวัน! ข้อเสนอแอพนี้:
- แผนการออกกำลังกายสามระดับ: ความคืบหน้าในจังหวะของคุณเองไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้นหรือขั้นสูง ในแต่ละวันมีการออกกำลังกายที่หลากหลายเพื่อให้คุณมีแรงจูงใจ
- กิจวัตรการออกกำลังกาย 30 วัน: แผนโครงสร้างที่มีความเข้มเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ช่วยให้คุณสร้างนิสัยการออกกำลังกายที่สอดคล้องกัน เราขอแนะนำให้ทำตามกำหนดเวลาเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
- ผู้ฝึกสอนบ้านส่วนตัวของคุณ: ไม่จำเป็นต้องมีสมาชิกโรงยิม! การฝึกอบรมวงจรความเข้มสูงให้ผลการออกกำลังกายที่มีคุณภาพในบ้านของคุณ
- แอนิเมชั่นและคู่มือวิดีโอ: ภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอโดยละเอียดพร้อมกับเคล็ดลับการฝึกด้วยเสียงนำทางคุณผ่านการออกกำลังกายแต่ละครั้งอย่างถูกต้องป้องกันการบาดเจ็บและเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุด
- เคล็ดลับรายวัน: รับเคล็ดลับอาหารและสุขภาพทุกวันเพื่อสนับสนุนการเดินทางออกกำลังกายของคุณและส่งเสริมนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
คุณสมบัติสำคัญ:
√สั้น ๆ การออกกำลังกายแขนที่มีผลกระทบสูงสำหรับผู้ชายและผู้หญิง tips เคล็ดลับผู้เชี่ยวชาญสำหรับรูปแบบและผลลัพธ์ที่ดีที่สุด √การออกกำลังกายแบบน้ำหนักตัวเท่านั้น-ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ √การออกกำลังกายที่กำหนดเป้าหมายลูกหนู triceps ปลายแขนและอื่น ๆ √การอุ่นเครื่องและกิจวัตรเย็นลง √ภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอที่ครอบคลุม √ความเข้มของการออกกำลังกายแบบก้าวหน้า √เหมาะสำหรับทุกระดับการออกกำลังกาย √เตือนความจำการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้ √การติดตามความคืบหน้าอัตโนมัติ
เหมาะสำหรับ:
- บุคคลที่กำลังมองหาการออกกำลังกายแขนที่มีประสิทธิภาพโดยไม่มีน้ำหนัก
- ผู้ชายและผู้หญิงที่กำลังมองหาวิธีแก้ปัญหาการออกกำลังกายที่บ้านที่สะดวก
- ผู้ที่ต้องการรวมองค์ประกอบการเผาผลาญไขมันและ HIIT เข้ากับกิจวัตรประจำวันของพวกเขา
คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ:
การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่ผ่านการรับรองโดยให้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญในกระเป๋าของคุณ!
2.3.1
22.9 MB
Android 6.0+
armworkout.armworkoutformen.armexercises
