MealPrepPro

ထောင်နှင့်ချီသောလွယ်ကူသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ပြည့်စုံသောလွယ်ကူသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူညီညွတ်သောကျန်းမာသောအစားအစာစီမံချက်ကိုရှာဖွေပါ။ သင်၏ပကတိလိုအပ်ချက်ကို အခြေခံ. သင်၏အစီအစဉ်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ခြင်း, ဓာတ်မတည့်ခြင်း, အစားအစာမနှစ်သက်သောအစားအစာများ, သင်၏ဘ 0 တွင်ကောင်းမွန်သောအစားအစာများနှင့်ကိုက်ညီမှုရှိစေရန်အတွက်သင်၏ဘ 0 တွင်ကောင်းမွန်သောအစားအစာများကိုဖန်တီးပေးနိုင်ပြီးသင်၏ရည်မှန်းချက်များကိုသင်တစ်ကြိမ်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားခြင်းဖြစ်စေ,

** အရာအားလုံးကိုတစ်နေရာတည်းတွင်ရယူပါ **

အစားအစာစီမံကိန်းအတွေ့အကြုံကို Exteppro နှင့်ကြည့်ပါ။ သင်၏ပရိုဖိုင်းကို set up လုပ်ပါ။ သင်၏အစားအစာအစီအစဉ်ကိုကိုယ်ပိုင်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် Smart Gocery List နှင့်ပြည့်စုံစွာတည်ဆောက်ပါမည်။ သင်၏အစီအစဉ်ကိုအလွယ်တကူချိန်ညှိပါ, သင်၏ကယ်လိုရီနှင့် macros များကိုခြေရာခံပါ,

** မင်းကြိုက်တဲ့သူတစ်ယောက်ရှိသလား။ **

သင်၏ထူးခြားသောတည်ဆောက်မှု, ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များ, အားသာချက်အဆင့်များ, နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်အစားအစာ ဦး စားပေးမှုများနှင့်အတူသင်သည်သင့်အတွက်အထူးပြုလုပ်ထားသောအစာအစီအစဉ်ကိုသင်ရထိုက်သည်။ သငျသညျ pasta ကိုချစ်သို့မဟုတ်သခွားသီးမခံမရနိုငျ,

** လစဉ်ချက်ပြုတ်နည်းများအသစ် **

ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများသည်စားသုံးသူများအနေဖြင့်စားသုံးသူများကသုံးစွဲသူများမှချစ်မြတ်နိုးရသောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်း၏အဓိကအချက်ဖြစ်သည်။ ကြက်သား alfredo ကဲ့သို့သောဂန္ထဝင်တွင်ကျန်းမာသောလှည့်ကွက်များကိုခံစားပါသို့မဟုတ်လျင်မြန်စွာသက်သတ်လွတ် Taco Bowl တွင်လုပ်ပါ။ အလွယ်တကူဖြည့်စွက်ထားသောရလွယ်ကူသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူဖြည့်စွက်ပါ။ နေ့စဉ်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုသောကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့်အချိန်နှင့်ငွေကိုချွေတာခြင်းနှင့် Quick Prep အတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

** ကယ်လိုရီများနှင့် macros ကိုခြေရာခံသည် **

သင်ဟာပရိုတင်း, သက်သတ်လွတ်, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, အနိမ့်ကာဗ်, 30% မှ 40% အထိပရိုတိန်းမှပရိုတင်းအစီအစဉ်မြင့်မားသောပရိုတင်းအစီအစဉ်ကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုထောက်ပံ့ရန်သင်၏ကယ်လိုရီနှင့် macros ကိုတစ်နေ့တာလုံးကိုခြေရာခံပါ။ သင်ကြွက်သားများရရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ, သင်၏ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်သို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရှိသည်ဖြစ်စေကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာစီမံချက်ကိုလွယ်ကူစေသည်။

** အတူတကွကျန်းမာစွာစားပါ။ **

သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဂိုးများရရှိခြင်းသည်သင်၏မိသားစုအတွက်သီးခြားအစားအစာများကိုချက်ပြုတ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ သင်၏စီစဉ်သူအားပရိုဖိုင်းမျိုးစုံပေါင်းထည့်ပြီးတစ် ဦး ချင်းပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပါ။ အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများကိုစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ပြီးလူတိုင်းအတွက်အစားအစာများကိုစားသုံးရန်ကူညီပေးပါမည်။

** GROCERY စာရင်း **

သင်၏အစီအစဉ်အတွက်သင်လိုအပ်သည့်အရာများကို 0 ယ်ယူခြင်းအားဖြင့်အစားအစာစွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကိုဖယ်ရှားပါ။ Consolidated Grocery List ကိုသင်တစ် ဦး တည်းသော Click, Mark ပစ္စည်းများနှင့်သင်ဆိုင်ခန်းဖွင့်ပါ။

** အဘယ်ကြောင့်မုန့်ညက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု? **

အစာစားမှုသည်တစ်ချိန်တည်းတွင်အပိုင်းနှစ်ပိုင်း (သို့) ငါးခုကိုချက်ပြုတ်ခြင်းကဲ့သို့ချက်ပြုတ်ခြင်းကဲ့သို့ရိုးရှင်းနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကိုရောက်ရှိရန်, ကြွက်သားများရရန်နှင့်သင်၏အာဟာရဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သင်ကြံ့ခိုင်မှုသို့ရောက်နေလျှင်အစားအစာများသည်ကျန်းမာသောအစားအစာများကိုသေချာစေသည်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုခြေရာခံ။ သင်၏အစားအစာအစီအစဉ်ကိုညှိပါ။ အစားအသောက်များကို crash လုပ်ရန်နှုတ်ဆက်ခြင်း, အစားအစာပြင်ဆင်မှုသည်သင်၏အာဟာရကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်ရေရှည်ကျန်းမာသောအလေ့အထများကိုတည်ဆောက်ရန်ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောချဉ်းကပ်နည်းဖြစ်သည်။

** အဘယ်ကြောင့်အစားအစာများ? **

ExtprepPro သည်ရရှိနိုင်သည့်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာစီမံသူအဖြစ်ထင်ရှားသည်။ ၎င်းသည်တစ်ခုတည်းသောစီစဉ်ချက်ကိုသင်အနီးဆုံး 10 ကယ်လိုရီသို့မည်သည့်စာရွက်၏အပိုင်းကိုမဆိုချိန်ညှိခွင့်ပြုသည်။ သင်လေ့ကျင့်ခန်းရက်များအတွက်ကယ်လိုရီပိုမိုလိုအပ်သို့မဟုတ်ပိုမိုပေါ့ပါးသောညစာစားရန်ပိုလိုသည်ဖြစ်စေ, သင်သည်ထိုပြောင်းလဲမှုများကိုယင်ကောင်နှင့်ပတ်သက်သောပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်နိုင်ပြီးသင်၏ကယ်လိုရီနှင့် macros ကိုလွယ်ကူစွာခြေရာခံနိုင်သည်။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်မူဝါဒ - https://nibbleapps.com/privacy/

အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များ - https://nibbleapps.com/termes/

နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်း 1.60 တွင်အသစ်အဆန်း

နောက်ဆုံးပေါ်အောက်တိုဘာ 23 ရက်, 2024

သီတင်းညအိပ်ခန်းမ Pasta Dinal သည်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။ အကင်ရှိပြီးမြင့်မားသောပရိုတင်း Roresco ခေါက်ဆွဲကိုအရည်ရွှမ်းသောအနီရောင်ငန်ငန်ငါးနှင့်ပရိုတိန်းထုပ်ပိုးခေါက်ဆွဲများနှင့်အတူပျော်မွေ့ပါ။ နူးညံ့သောအမဲသား, Gooey ဒိန်ခဲနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအရသာရှိသောဖိလိပ္ပိ ceesesteak mac & cheese ကိုမြည်းစမ်းပါ။ အီတလီဂန္ထဝင် Cacio E PePe တွင်ကျန်းမာသောဂန္ထဝင် CACIO E PEPE တွင်ကျန်းမာသောလှည့်ကွက်ကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ အလွှာ၏အခက်အခဲမရှိဘဲဂန္ထဝင်အရသာများကိုစီးဆင်းစေသည့် Pot Lasagna နှင့်သင်၏ချက်ပြုတ်ခြင်းကိုရိုးရှင်းအောင်ပြုလုပ်ပါ။