Bắt tay vào hành trình giảm cân của bạn với chương trình nhịn ăn thân thiện với người mới bắt đầu của chúng tôi, Huấn luyện viên nhịn ăn. Nói lời tạm biệt với chế độ ăn kiêng hạn chế và xin chào bạn khỏe mạnh hơn, dễ dàng!
Làm thế nào để giảm cân lành mạnh? Câu trả lời là huấn luyện viên nhịn ăn
Huấn luyện viên nhịn ăn là ứng dụng nhịn ăn không liên tục được cá nhân hóa của bạn được thiết kế để giúp bạn đạt được ** giảm cân nhanh ** một cách dễ dàng. Bằng cách tùy chỉnh các kế hoạch nhịn ăn phù hợp với nhu cầu của bạn, ứng dụng này hướng dẫn bạn hướng tới việc phát triển một lối sống bền vững, lành mạnh. Tận hưởng sự tự do để ăn những gì bạn yêu thích trong khi điêu khắc hình dạng cơ thể lý tưởng của bạn!
Tại sao chọn Huấn luyện viên nhịn ăn?
Đơn giản để bắt đầu, cho dù bạn là người mới bắt đầu hay chuyên gia, chúng tôi hướng dẫn bạn đạt được mục tiêu của mình.
Cung cấp nhiều kế hoạch nhịn ăn phổ biến như 16: 8 và 5: 2, giúp bạn tìm thấy sự phù hợp hoàn hảo.
Truy cập vào các công thức nấu ăn nhịn ăn không liên tục phổ biến và kế hoạch bữa ăn.
Không cần phải thay đổi kế hoạch ăn kiêng hiện tại của bạn; Tích hợp hoàn toàn việc nhịn ăn vào thói quen của bạn.
Không cần đăng ký, đảm bảo trải nghiệm không rắc rối.
Không cần tính calo cần thiết, giải phóng bạn khỏi gánh nặng theo dõi tỉ mỉ.
Tránh các hiệu ứng yo-yo do chế độ ăn kiêng, thúc đẩy thành công lâu dài.
Hồ sơ nhịn ăn chi tiết để theo dõi tiến trình của bạn một cách hiệu quả.
Ăn chay không liên tục là gì?
Ăn chay không liên tục (IF) là một mô hình ăn uống chu kỳ giữa các thời gian ăn chay và ăn uống. ** Nó không hạn chế thực phẩm nào bạn nên ăn mà là khi bạn nên ăn chúng. ** Không giống như lịch ăn uống truyền thống, nhịn ăn không liên quan chỉ liên quan đến việc ăn trong các cửa sổ cụ thể của thời gian. Cho dù đó là nhịn ăn trong một số giờ nhất định mỗi ngày hoặc giới hạn bản thân trong một bữa ăn vài ngày một tuần, nếu có thể tăng cường đốt cháy chất béo. Thêm vào đó, bằng chứng khoa học cho thấy nó cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe.
Lợi ích bạn có thể nhận được từ việc nhịn ăn không liên tục
✨ Giảm cân nhanh & giảm mỡ bụng
✨ Bảo trì cơ bắp có lợi
✨ Cải thiện chức năng cơ thể & não
✨ ngủ ngon hơn vào ban đêm
Tăng tuổi thọ & lão hóa chậm
✨ Giảm nguy cơ mắc bệnh
Các tính năng chính
Các kế hoạch nhịn ăn tùy chỉnh phù hợp với nhu cầu của bạn
Trình theo dõi lúc đói không liên tục với thông báo kịp thời
Thư viện rộng rãi của các khóa học tập thể dục độc quyền
✔ Công thức nấu ăn nhịn ăn phổ biến và kế hoạch bữa ăn để giữ cho bạn truyền cảm hứng
✔ Theo dõi tiến độ nhịn ăn và hành trình giảm cân của bạn
Lịch sử nhịn ăn chi tiết được trình bày trong dữ liệu và đồ thị
Giám sát các môn thể thao, bài tập và hoạt động của bạn để thúc đẩy thói quen tốt hơn
Tính năng trạng thái cơ thể Để hiểu được tác động của việc nhịn ăn trên cơ thể bạn
Có kế hoạch
✅ Kế hoạch hàng tuần:
Bắt đầu hành trình nhịn ăn của bạn và chứng kiến sự biến đổi ~
Bắt đầu dễ dàng
Tuần đơn giản
Tuần lễ trơn tru
Tuần căng thẳng
Tuần lễ lớn
Tuần lễ điện
✅ Kế hoạch hàng ngày:
Khám phá lịch trình nhịn ăn phổ biến nhất
Chế độ dễ dàng 12:12
Chế độ dễ dàng +14: 10
Kế hoạch bắt đầu 16: 8
Leangains+ 18: 6
Chế độ ăn kiêng chiến binh 20: 4
OMAD (một bữa một ngày) Kế hoạch 23-1
Chế độ chuyên gia nhịn ăn 36 giờ
✅ Kế hoạch phổ biến:
Đi sâu vào các phương pháp nhịn ăn phổ biến nhất cả ngày
Chế độ cổ điển 5+2 (Chế độ ăn kiêng thấp hai ngày một tuần)
Chế độ thử thách 4+3 (Chế độ ăn kiêng thấp ba ngày một tuần)
Sẵn sàng bắt đầu hành trình của bạn đến một lối sống lành mạnh hơn? Bắt đầu với huấn luyện viên ăn chay ngay hôm nay!
-Privacy chính sách: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-Therms của việc sử dụng: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
-Contact chúng tôi thông qua [email protected] cho bất kỳ đề xuất hoặc câu hỏi nào; Chúng tôi háo hức muốn nghe từ bạn.
2.2.4.1
40.6 MB
Android 7.0+
weightloss.fasting.tracker
