Fasting Coach

เริ่มต้นการเดินทางลดน้ำหนักของคุณด้วยโปรแกรมการอดอาหารที่เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้นของเราโค้ชการอดอาหาร กล่าวคำอำลากับอาหารที่เข้มงวดและสวัสดีคุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างง่ายดาย!

จะลดน้ำหนักได้อย่างไร? คำตอบคือโค้ชการอดอาหาร

การอดอาหารโค้ชเป็นแอปอดอาหารเป็นระยะ ๆ ของคุณที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ** ได้อย่างง่ายดาย ด้วยการปรับแต่งแผนการอดอาหารเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของคุณแอพนี้จะนำคุณไปสู่การพัฒนาวิถีชีวิตที่ยั่งยืนและมีสุขภาพดี สนุกกับอิสระในการกินสิ่งที่คุณรักในขณะที่แกะสลักรูปร่างในอุดมคติของคุณ!

ทำไมต้องเลือกโค้ชการอดอาหาร?

✔ง่ายที่จะเริ่มต้นไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือเป็นผู้เชี่ยวชาญเราแนะนำให้คุณบรรลุเป้าหมาย

✔เสนอแผนการอดอาหารที่ได้รับความนิยมหลากหลายเช่น 16: 8 และ 5: 2 ช่วยให้คุณพบกับความพอดีที่สมบูรณ์แบบ

✔การเข้าถึงสูตรการอดอาหารเป็นระยะ ๆ และแผนอาหาร

✔ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแผนอาหารปัจจุบันของคุณ รวมการอดอาหารเข้ากับกิจวัตรของคุณอย่างราบรื่น

✔ไม่จำเป็นต้องลงทะเบียนเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับประสบการณ์ที่ไม่ยุ่งยาก

✔ไม่จำเป็นต้องนับแคลอรี่ทำให้คุณหลุดพ้นจากภาระของการติดตามอย่างพิถีพิถัน

✔หลีกเลี่ยงเอฟเฟกต์ Yo-Yo ที่เกิดจากอาหารส่งเสริมความสำเร็จในระยะยาว

✔บันทึกการอดอาหารอย่างละเอียดเพื่อตรวจสอบความคืบหน้าของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ

การอดอาหารเป็นระยะ ๆ คืออะไร?

การอดอาหารเป็นระยะ ๆ (IF) เป็นรูปแบบการกินที่หมุนเวียนระหว่างช่วงเวลาของการอดอาหารและการกิน ** มันไม่ได้ จำกัด อาหารที่คุณควรกิน แต่เมื่อคุณควรกินมัน ** แตกต่างจากตารางการกินแบบดั้งเดิมการอดอาหารเป็นระยะ ๆ เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารเฉพาะในช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจง ไม่ว่าจะเป็นการอดอาหารเป็นเวลาหลายชั่วโมงในแต่ละวันหรือ จำกัด ตัวเองให้ทานหนึ่งมื้อต่อสองวันต่อสัปดาห์หากสามารถเพิ่มการเผาผลาญไขมัน นอกจากนี้หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

ประโยชน์ที่คุณได้รับจากการอดอาหารเป็นระยะ ๆ

✨ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและลดไขมันหน้าท้อง

✨ประโยชน์การบำรุงรักษากล้ามเนื้อ

✨ปรับปรุงการทำงานของร่างกายและสมอง

✨นอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน

✨เพิ่มอายุยืนและอายุช้า

✨ลดความเสี่ยงของโรค

คุณสมบัติที่สำคัญ

✔แผนการอดอาหารที่ปรับแต่งตามความต้องการของคุณ

✔ติดตามการอดอาหารเป็นระยะ ๆ ด้วยการแจ้งเตือนที่ทันเวลา

✔ห้องสมุดที่กว้างขวางของหลักสูตรการออกกำลังกายพิเศษ

✔สูตรอาหารการอดอาหารยอดนิยมและแผนอาหารเพื่อให้คุณได้รับแรงบันดาลใจ

✔ติดตามความคืบหน้าการอดอาหารและการลดน้ำหนักของคุณ

✔ประวัติการอดอาหารอย่างละเอียดที่นำเสนอในข้อมูลและกราฟ

✔ตรวจสอบกีฬาการออกกำลังกายและกิจกรรมเพื่อส่งเสริมนิสัยที่ดีขึ้น

✔คุณลักษณะสถานะของร่างกายเพื่อทำความเข้าใจผลกระทบของการอดอาหารต่อร่างกายของคุณ

เนื้อเรื่องแผน

✅แผนรายสัปดาห์เดี่ยว:

เริ่มต้นการอดอาหารของคุณและเป็นพยานถึงการเปลี่ยนแปลง ~

• เริ่มง่าย

• สัปดาห์ที่เรียบง่าย

• สัปดาห์ที่ราบรื่น

• สัปดาห์ที่รุนแรง

• Mega Week

• Power Week

✅แผนรายวัน:

สำรวจตารางการอดอาหารที่พบบ่อยที่สุด

• โหมดง่าย 12:12

• โหมดง่าย +14: 10

• เริ่มแผน 16: 8

• Leangains+ 18: 6

• Diet Warrior 20: 4

• OMAD (หนึ่งมื้อต่อวัน) แผน 23-1

• โหมดผู้เชี่ยวชาญ 36 ชั่วโมงการอดอาหาร

✅แผนความนิยม:

ดำดิ่งสู่วิธีการอดอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดตลอดทั้งวัน

• โหมดคลาสสิก 5+2 (อาหารแคลอรี่ต่ำสองวันต่อสัปดาห์)

• โหมดท้าทาย 4+3 (อาหารแคลอรี่ต่ำสามวันต่อสัปดาห์)

พร้อมที่จะเริ่มต้นการเดินทางสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นหรือไม่? เริ่มต้นด้วยโค้ชอดอาหารวันนี้!

-นโยบายความเหมาะสม: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

-terms ของการใช้งาน: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

-ติดต่อเราผ่านทาง [email protected] สำหรับคำแนะนำหรือคำถามใด ๆ เรากระตือรือร้นที่จะได้ยินจากคุณ