Fasting Coach

Başlangıç ​​dostu oruç programımız oruç koçumuzla kilo kaybı yolculuğunuza çıkın. Kısıtlayıcı diyetlere veda edin ve zahmetsizce daha sağlıklı bir size merhaba deyin!

Sağlıklı kilo nasıl kaybedilir? Cevap oruç koçu

Oruç koçu, ** hızlı kilo kaybı ** kolaylıkla elde etmenize yardımcı olmak için tasarlanmış, kişiselleştirilmiş aralıklı oruç uygulamanızdır. Oruç planlarını ihtiyaçlarınıza uyacak şekilde özelleştirerek, bu uygulama sizi sürdürülebilir ve sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirmeye yönlendirir. İdeal vücut şeklinizi şekillendirirken sevdiğiniz şeyi yeme özgürlüğünün tadını çıkarın!

Neden oruç koçunu seçmelisiniz?

✔ Başlamak basit, ister yeni başlayan ister uzman olun, hedeflerinize ulaşmanıza rehberlik ediyoruz.

✔ Mükemmel uyumu bulmanıza yardımcı olan 16: 8 ve 5: 2 gibi çeşitli popüler oruç planları sunar.

✔ Popüler aralıklı oruç tariflerine ve yemek planlarına erişim.

✔ Mevcut diyet planlarınızı değiştirmenize gerek yoktur; Oruçları rutininize sorunsuz bir şekilde entegre edin.

✔ Kayıt gerekmez, sorunsuz bir deneyim sağlar.

✔ Sizi titiz izleme yükünden kurtaran kalori sayımı gerekmez.

✔ Diyet kaynaklı yo-yo etkilerinden kaçınarak uzun vadeli başarıyı teşvik eder.

✔ İlerlemenizi etkili bir şekilde izlemek için ayrıntılı oruç kayıtları.

Aralıklı oruç nedir?

Aralıklı oruç (IF), oruç ve yeme dönemleri arasında döngü alan bir yeme paternidir. ** Hangi yiyecekleri yemeniz gerektiğini kısıtlamıyor, daha ziyade onları yemeniz gerektiğinde. ** Geleneksel yemek programlarından farklı olarak, aralıklı oruç sadece belirli zaman pencerelerinde yemeyi içerir. İster her gün belirli sayıda saat boyunca oruç tutuyor ister haftada birkaç gün kendinizi bir öğünle sınırlandırıyorsa, yağ yakmayı artırabilir. Ayrıca, bilimsel kanıtlar çok sayıda sağlık yararı sunduğunu göstermektedir.

Aralıklı oruçtan alabileceğiniz faydalar

✨ Hızlı kilo kaybı ve göbek yağını azaltın

✨ Kas bakımı fayda sağlayın

✨ Vücut ve beyin fonksiyonunu geliştirin

✨ Geceleri daha iyi uyu

✨ Uzun ömürlü ve yavaş yaşlanmayı artırın

✨ Hastalık riskini azaltın

Anahtar Özellikler

✔ İhtiyaçlarınıza göre uyarlanmış özelleştirilmiş oruç planları

✔ Zamanında bildirimlerle aralıklı oruç izleyici

✔ Özel egzersiz kurslarının kapsamlı kütüphanesi

✔ Sizi ilham alacak popüler oruç tarifleri ve yemek planları

✔ Oruç ilerleme ve kilo verme yolculuğunuzu izleyin

✔ Veri ve grafiklerde sunulan ayrıntılı oruç geçmişi

✔ Daha iyi alışkanlıkları teşvik etmek için sporlarınızı, egzersizlerinizi ve etkinliklerinizi izleyin

✔ Oruçlılığın vücudunuz üzerindeki etkilerini anlamak için vücut durumu özelliği

Planlar

✅ Haftalık tek plan:

Oruç yolculuğunuza başlayın ve dönüşüme tanık ~

• Kolay başlangıç

• Basit Hafta

• Pürüzsüz Hafta

• Yoğun hafta

• Mega Haftası

• Güç haftası

✅ Günlük planlar:

En yaygın oruç programlarını keşfedin

• Kolay Mod 12:12

• Kolay mod +14: 10

• Başlangıç ​​Planı 16: 8

• Leandgains+ 18: 6

• Savaşçı Diyet 20: 4

• Omad (Günde Bir Yemek) Plan 23-1

• Uzman modu 36 saat oruç

✅ Popüler planlar:

En popüler bütün gün oruç yöntemlerine dalın

• Klasik Mod 5+2 (Haftada iki gün düşük kalorili diyet)

• Zorluk Modu 4+3 (Haftada üç gün düşük kalorili diyet)

Daha sağlıklı bir yaşam tarzına yolculuğunuza çıkmaya hazır mısınız? Bugün oruç koçu ile başlayın!

-Privacy politikası: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

-Kayma: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

-herhangi bir öneri veya soru için bize [email protected] aracılığıyla bize kontaklayın; Sizden haber almaya hevesliyiz.