Fasting Coach

通过我们的初学者友好的禁食计划，禁食教练，踏上减肥之旅。告别限制性饮食，并毫不费力地向更健康的您打招呼！

如何健康减肥？答案是禁食教练

禁食教练是您的首选，个性化的间歇性禁食应用程序，旨在帮助您轻松实现快速减肥**。通过自定义适合您需求的禁食计划，该应用程序可以指导您开发可持续，健康的生活方式。在雕刻理想的身体形状的同时，享受吃自己喜欢的东西的自由！

为什么选择禁食教练？

✔启动简单，无论您是初学者还是专家，我们都会指导您实现目标。

✔提供各种受欢迎的禁食计划，例如16：8和5：2，可帮助您找到完美的合适性。

✔获取流行的间歇性禁食食谱和进餐计划。

✔无需改变您当前的饮食计划；将禁食无缝整合到您的日常活动中。

✔无需注册，确保无忧的体验。

✔没有必要的卡路里计数，使您摆脱了细致的跟踪负担。

✔避免饮食引起的溜溜球效应，从而促进长期成功。

✔详细的禁食记录有效地监视您的进度。

什么是间歇性禁食？

间歇性禁食（如果）是一种饮食模式，在禁食和饮食期之间会循环。 **它不限制您应该吃的食物，而是当您应该吃它们时。无论是每天禁食，还是每周几天限制自己的一顿饭，如果可以增强脂肪燃烧。另外，科学证据表明它提供了许多健康益处。

您可以从间歇性禁食中获得的好处

✨快速减肥并减少腹部脂肪

✨受益于肌肉维护

✨提高身体和大脑功能

✨晚上睡得更好

✨增加寿命和缓慢的衰老

✨降低疾病的风险

关键功能

✔根据您的需求量身定制的禁食计划

✔及时通知的间歇性禁食跟踪器

✔广泛的独家运动课程图书馆

✔流行的禁食食谱和进餐计划，以使您受到启发

✔跟踪您的禁食进度和减肥旅程

✔数据和图中介绍的详细禁食历史记录

✔监视您的运动，锻炼和活动以养成更好的习惯

✔身体状态功能以了解禁食对身体的影响

具有计划

✅单周计划：

开始您的禁食旅程并见证转型〜

• 轻松开始

• 简单的一周

• 一周顺利

• 激烈的一周

• 巨型周

• 电力周

✅每日计划：

探索最常见的禁食时间表

• 简单模式12:12

• 简单模式+14：10

• 开始计划16：8

• 潜水员+ 18：6

• 战士饮食20：4

• OMAD（每天一顿饭）计划23-1

• 专家模式36小时禁食

✅流行计划：

探讨最流行的全天禁食方法

• 经典模式5+2（低热量饮食每周两天）

• 挑战模式4+3（每周三天的低热量饮食）

准备踏上更健康的生活方式的旅程了吗？今天从禁食教练开始！

- 私人策略： https：//doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

使用： https：//easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

- 通过[email protected]接触我们的任何建议或问题；我们渴望收到您的来信。