Fasting Coach

通過我們的初學者友好的禁食計劃，禁食教練，踏上減肥之旅。告別限制性飲食，並毫不費力地向更健康的您打招呼！

如何健康減肥？答案是禁食教練

禁食教練是您的首選，個性化的間歇性禁食應用程序，旨在幫助您輕鬆實現快速減肥**。通過自定義適合您需求的禁食計劃，該應用程序可以指導您開發可持續，健康的生活方式。在雕刻理想的身體形狀的同時，享受吃自己喜歡的東西的自由！

為什麼選擇禁食教練？

✔啟動簡單，無論您是初學者還是專家，我們都會指導您實現目標。

✔提供各種受歡迎的禁食計劃，例如16：8和5：2，可幫助您找到完美的合適性。

✔獲取流行的間歇性禁食食譜和進餐計劃。

✔無需改變您當前的飲食計劃；將禁食無縫整合到您的日常活動中。

✔無需註冊，確保無憂的體驗。

✔沒有必要的卡路里計數，使您擺脫了細緻的跟踪負擔。

✔避免飲食引起的溜溜球效應，從而促進長期成功。

✔詳細的禁食記錄有效地監視您的進度。

什麼是間歇性禁食？

間歇性禁食（如果）是一種飲食模式，在禁食和飲食期之間會循環。 **它不限制您應該吃的食物，而是當您應該吃它們時。無論是每天禁食，還是每週幾天限制自己的一頓飯，如果可以增強脂肪燃燒。另外，科學證據表明它提供了許多健康益處。

您可以從間歇性禁食中獲得的好處

✨快速減肥並減少腹部脂肪

✨受益於肌肉維護

✨提高身體和大腦功能

✨晚上睡得更好

✨增加壽命和緩慢的衰老

✨降低疾病的風險

關鍵功能

✔根據您的需求量身定制的禁食計劃

✔及時通知的間歇性禁食跟踪器

✔廣泛的獨家運動課程圖書館

✔流行的禁食食譜和進餐計劃，以使您受到啟發

✔跟踪您的禁食進度和減肥旅程

✔數據和圖中介紹的詳細禁食歷史記錄

✔監視您的運動，鍛煉和活動以養成更好的習慣

✔身體狀態功能以了解禁食對身體的影響

具有計劃

✅單週計劃：

開始您的禁食旅程並見證轉型〜

• 輕鬆開始

• 簡單的一周

• 一周順利

• 激烈的一周

• 巨型週

• 電力週

✅每日計劃：

探索最常見的禁食時間表

• 簡單模式12:12

• 簡單模式+14：10

• 開始計劃16：8

• 潛水員+ 18：6

• 戰士飲食20：4

• OMAD（每天一頓飯）計劃23-1

• 專家模式36小時禁食

✅流行計劃：

探討最流行的全天禁食方法

• 經典模式5+2（低熱量飲食每週兩天）

• 挑戰模式4+3（每週三天的低熱量飲食）

準備踏上更健康的生活方式的旅程了嗎？今天從禁食教練開始！

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- 通過[email protected]接觸我們的任何建議或問題；我們渴望收到您的來信。