V.O2: Running Coach and Plans

V.O2: Jurulatih dan Rancangan Running: Jurulatih Running Peribadi Anda

V.O2: Jurulatih dan Rancangan Running adalah aplikasi bimbingan yang canggih yang direka untuk membantu pelari dari semua peringkat mencapai matlamat mereka. Sama ada anda seorang pemula atau pelumba berpengalaman yang bertujuan untuk yang terbaik, aplikasi ini menyediakan rancangan latihan dan bimbingan yang diperibadikan.

Ciri-ciri utama termasuk penilaian kecergasan berasaskan VDOT, langkah latihan yang disesuaikan, dan maklum balas GPS yang disenaraikan masa nyata. Pada asasnya, ia seperti mempunyai jurulatih peribadi di dalam poket anda. Dibangunkan menggunakan kaedah latihan peringkat Olimpik oleh jurulatih terkenal Jack Daniels, V.O2 menggunakan strategi latihan pintar untuk memaksimumkan prestasi anda sambil meminimumkan risiko overtraining.

Ciri -ciri:

• Penilaian kecergasan VDOT: Menilai dengan tepat tahap kecergasan semasa anda.
• Latihan Latihan Peribadi: Menerima latihan latihan yang disesuaikan dengan kebolehan dan matlamat individu anda.
• GPS Data Sync: Lancar Segerakkan kalendar latihan anda dengan data dari peranti GPS yang popular.
• Panduan masa nyata (Garmin Sync): menerima bimbingan masa nyata dengan menyegerakkan latihan dan sasaran laju dengan peranti Garmin anda.
• Komunikasi Jurulatih: Berkomunikasi dengan dan menyesuaikan pelan latihan anda dengan jurulatih peribadi anda.
• Metodologi yang disahkan secara saintifik: mendapat manfaat daripada kepakaran bekas Olympian Jack Daniels dan metodologi latihan yang terbukti secara saintifik.

Kesimpulan: