通过Lyfta来提升您的健身之旅，Lyfta是成千上万的健身爱好者信任的终极健身追踪器和计划者。 Lyfta使您毫不费力地记录锻炼，遵循结构化的程序，并有效地实现您的健身目标。我们的平台拥有数百个五星级评级，这证明了Lyfta如何最大化每个锻炼的有效性。
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在里面等待着你里面的东西
专家设计的锻炼：告别制定自己的锻炼计划的困惑。 Lyfta提供了旨在适合任何时间表的预制，用户友好的锻炼计划的广泛选择。
蓬勃发展的社区：加入成千上万的举重运动员的健身任务。分享您的成就和个人记录，并与支持者的支持社区一起跟踪您的进度。
方便的一致性：忘记笔和纸的麻烦。 Lyfta的应用程序比以往任何时候都更加容易跟踪您的进度，并提供了过去表演的基准和提醒，以帮助您每次会议都达到新的高度。
深入研究您的进步：从锻炼日和会话长度到抬高的总重量，锻炼历史，身体指标，卡路里跟踪和力量进步，Lyfta提供了全面的数据，可为您带来深厚的，沉浸式的体验，使您能够进入健身之旅。
应用程序中流行的锻炼程序
Lyfta includes renowned programs such as StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov蹲例程和西区杠铃结合方法。所有这些以及更多内容可供您使用，完全免费使用Lyfta。立即下载并开始改变您的锻炼！
不要仅仅说出我们的诺言，而要倾听用户所说的话：
“这是我迄今为止尝试过的最好的免费锻炼跟踪器。强烈建议使用。” -Timothy，Lyfta用户
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最新版本1.385中的新功能
上次更新于2024年10月19日
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