Lyfta

Eleve sua jornada de fitness com Lyfta, o melhor rastreador de treinos e planejador de ginástica, confiável por milhares de entusiastas do fitness. A Lyfta o capacita a registrar seus exercícios sem esforço, seguir programas estruturados e atingir suas metas de condicionamento físico com eficiência. Nossa plataforma possui centenas de classificações de cinco estrelas, testemunho de como o Lyfta maximiza a eficácia de todas as sessões de treino.

Seja você iniciante dando seus primeiros passos ou um profissional experiente que procura ultrapassar seus limites, a Lyfta atende a todos. Mergulhe em nossa vasta biblioteca de rotinas de exercícios adaptadas a qualquer nível de condicionamento físico e objetivo físico. Beneficie -se de demonstrações de vídeo claras e instrucionais para cada movimento, garantindo que você realize exercícios de maneira correta e segura, evitando qualquer constrangimento ou lesão em potencial na academia.

O que te espera dentro

Exercícios de especialistas projetados: diga adeus à confusão de criar seu próprio plano de exercícios. A Lyfta oferece uma extensa seleção de planos de treino pré-fabricados e amigáveis, projetados para se adequar a qualquer programação.

Comunidade próspera: junte -se a centenas de milhares de levantadores em suas missões de fitness. Compartilhe suas realizações e registros pessoais e acompanhe seu progresso ao lado de uma comunidade de apoio de colegas.

Consistência conveniente: esqueça o incômodo de caneta e papel. O aplicativo de Lyfta facilita o rastreamento do seu progresso do que nunca, oferecendo referências e lembretes de apresentações anteriores para ajudá -lo a alcançar novas alturas a cada sessão.

Mergulhe mais profundamente em sua progressão: dos dias de exercícios e comprimentos de sessão ao total de pesos levantados, histórico de treinos, métricas do corpo, rastreamento de calorias e progressão da força, o Lyfta fornece dados abrangentes para fornecer uma experiência profunda e imersiva em sua jornada de fitness.

Programas de exercícios populares no aplicativo

A Lyfta inclui programas de renome, como Stronglifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, NSUNS 5/3/1, Split superior/inferior, Push/Pull/Pull/Placs de Arnold, Treinamento de Força de Escada, Madcow (Power Hypertroin Bonder), 5/3/1/1 por Jim Wendler, Madcow Treining, MadCow 5 Hypertrophy, lateral, 5/3/1 por Jim Wendler, Madcow Treining, Madcow 5 Sheiko, Smolov Squat rotineiro e método do conjugado de barra de Westside. Tudo isso e muito mais estão disponíveis para você, completamente grátis com Lyfta. Faça o download agora e comece a transformar seus exercícios!

Não aceite apenas nossa palavra - contem o que nossos usuários têm a dizer:

"Este é o melhor rastreador de exercícios gratuito que tentei até agora. Altamente recomendado". - Timothy, usuário lyfta

"É fantástico acompanhar seus exercícios, pesos usados, representantes, como você foi difícil e até como você se sentiu! Como alguém que gosta de dados, isso é realmente uma mudança de jogo. Eu recomendo!" - Tyler, usuário lyfta

Para obter mais informações, consulte nossos Termos de Serviço e Política de Privacidade . Precisa de apoio? Entre em contato conosco em [email protected] .

Estamos animados para lançar a versão beta do nosso aplicativo Wear OS! Convidamos seus comentários sobre quaisquer bugs e sugestões para aprimoramentos. Juntos, vamos fazer deste aplicativo o melhor que pode ser!

O que há de novo na versão mais recente 1.385

Última atualização em 19 de outubro de 2024

Lyfta está evoluindo continuamente com atualizações e melhorias. Certifique -se de manter -se atualizado mantendo as atualizações do seu aplicativo ativadas.