通過Lyfta來提升您的健身之旅，Lyfta是成千上萬的健身愛好者信任的終極健身追踪器和計劃者。 Lyfta使您毫不費力地記錄鍛煉，遵循結構化的程序，並有效地實現您的健身目標。我們的平台擁有數百個五星級評級，這證明了Lyfta如何最大化每個鍛煉的有效性。
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在裡面等待著你裡面的東西
專家設計的鍛煉：告別制定自己的鍛煉計劃的困惑。 Lyfta提供了旨在適合任何時間表的預製，用戶友好的鍛煉計劃的廣泛選擇。
蓬勃發展的社區：加入成千上萬的舉重運動員的健身任務。分享您的成就和個人記錄，並與支持者的支持社區一起跟踪您的進度。
方便的一致性：忘記筆和紙的麻煩。 Lyfta的應用程序比以往任何時候都更加容易跟踪您的進度，並提供了過去表演的基準和提醒，以幫助您每次會議都達到新的高度。
深入研究您的進步：從鍛煉日和會話長度到抬高的總重量，鍛煉歷史，身體指標，卡路里跟踪和力量進步，Lyfta提供了全面的數據，可為您帶來深厚的，沉浸式的體驗，使您能夠進入健身之旅。
應用程序中流行的鍛煉程序
Lyfta includes renowned programs such as StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov蹲例程和西區槓鈴結合方法。所有這些以及更多內容可供您使用，完全免費使用Lyfta。立即下載並開始改變您的鍛煉！
不要僅僅說出我們的諾言，而要傾聽用戶所說的話：
“這是我迄今為止嘗試過的最好的免費鍛煉跟踪器。強烈建議使用。” -Timothy，Lyfta用戶
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我們很高興啟動您的WEAR OS應用程序的Beta版本！我們會邀請您對任何錯誤和建議的建議。一起，讓我們可以做到最好的！
最新版本1.385中的新功能
上次更新於2024年10月19日
Lyfta隨著更新和改進而不斷發展。確保通過啟用應用程序更新來保持更新。
