程序描述:
主要特点：
- 个性化锻炼计划：根据您的训练频率和目标肌肉群制定定制增肌和举重计划。
- 综合锻炼跟踪：使用次数计数器、体重跟踪器和 RIR（储备次数）跟踪器监控您的进度。
- 详细的记录和注释：维护锻炼日志并添加表现注释以增强您的训练。
- 高效休息计时器：使用内置休息计时器按时完成组间无缝过渡。
- 动机锻炼计划器：通过跟踪您的进度并增强动力的个性化计划器来实现您的举重目标。
- 智能进度建议：利用先进算法分析过去的锻炼，提供体重和次数的个性化建议。
- Health Connect 集成： 将您的体重、体脂百分比和锻炼数据（包括活跃卡路里）与 Health Connect 同步。
突出特点：
- 完全可定制的计划：灵活地创建自己的锻炼计划。
- 渐进式超负荷系统：通过智能超负荷建议确保持续进步并最大限度地提高肌肉生长。
- 丰富的练习库：访问各种练习，包括 60 TRX 和 9 个缆绳练习。
- 成就跟踪和奖励：通过跟踪您的个人最佳成绩和庆祝您的里程碑来保持动力。
4.2.2 版本更新：
- 添加了体重、体脂和锻炼数据的 Health Connect 集成。
- 扩展练习库，包含 60 个 TRX 和 9 个电缆练习。
- 提高了星级评定的准确性和显示。
- 每年可达到的成就数量有所增加。
截图
应用信息
版本号:
v4.5.1
大小:
104.27M
系统要求:
Android 5.1 or later
开发者:
Alpha Progression
软件包名
com.alphaprogression.alphaprogression
用户评价
发表评价
软件排行
