應用說明:
主要特點：
- 個性化鍛煉計劃：根據您的訓練頻率和目標肌肉群製定定製增肌和舉重計劃。
- 綜合鍛煉跟蹤：使用次數計數器、體重跟蹤器和 RIR（儲備次數）跟蹤器監控您的進度。
- 詳細的記錄和注釋：維護鍛煉日誌並添加表現注釋以增強您的訓練。
- 高效休息計時器：使用內置休息計時器按時完成組間無縫過渡。
- 動機鍛煉計劃器：通過跟蹤您的進度並增強動力的個性化計劃器來實現您的舉重目標。
- 智能進度建議：利用先進算法分析過去的鍛煉，提供體重和次數的個性化建議。
- Health Connect 集成： 將您的體重、體脂百分比和鍛煉數據（包括活躍卡路裏）與 Health Connect 同步。
突出特點：
- 完全可定製的計劃：靈活地創建自己的鍛煉計劃。
- 漸進式超負荷係統：通過智能超負荷建議確保持續進步並最大限度地提高肌肉生長。
- 豐富的練習庫：訪問各種練習，包括 60 TRX 和 9 個纜繩練習。
- 成就跟蹤和獎勵：通過跟蹤您的個人最佳成績和慶祝您的裏程碑來保持動力。
4.2.2 版本更新：
- 添加了體重、體脂和鍛煉數據的 Health Connect 集成。
- 擴展練習庫，包含 60 個 TRX 和 9 個電纜練習。
- 提高了星級評定的準確性和顯示。
- 每年可達到的成就數量有所增加。
螢幕截圖
應用程式資訊
版本號:
v4.5.1
大小:
104.27M
系統需求:
Android 5.1 or later
開發者:
Alpha Progression
圍名
com.alphaprogression.alphaprogression
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