Alpha Progression Gym Tracker

Caractéristiques principales :

• Plans d'entraînement personnalisés : Créez des programmes personnalisés de renforcement musculaire et d'haltérophilie en fonction de votre fréquence d'entraînement et des groupes musculaires cibles.
• Suivi complet de l'entraînement : Surveillez vos progrès à l'aide d'un compteur de répétitions, d'un suivi de poids et d'un suivi RIR (Reps in Reserve).
• Journalisation et notes détaillées : Tenez un journal d'entraînement et ajoutez des notes de performances pour améliorer votre entraînement.
• Minuterie de repos efficace : Restez dans les délais grâce à une minuterie de repos intégrée pour des transitions fluides entre les séries.
• Planificateur d'entraînement motivationnel : Atteignez vos objectifs d'haltérophilie avec un planificateur personnalisé qui suit vos progrès et stimule la motivation.
• Suggestions de progression intelligentes : Tirez parti d'algorithmes avancés analysant les entraînements passés pour fournir des recommandations personnalisées en matière de poids et de répétitions.
• Intégration Health Connect : Synchronisez votre poids, votre pourcentage de graisse corporelle et vos données d'entraînement (y compris les calories actives) avec Health Connect.

Caractéristiques remarquables :

• Plans entièrement personnalisables : Profitez de la flexibilité nécessaire pour créer vos propres plans d'entraînement.
• Système de surcharge progressive : Garantissez des progrès continus et maximisez la croissance musculaire grâce à des recommandations intelligentes de surcharge.
• Bibliothèque d'exercices étendue : Accédez à une gamme diversifiée d'exercices, dont 60 exercices TRX et 9 exercices avec câble.
• Suivi des réalisations et récompenses : Restez motivé en suivant vos records personnels et en célébrant vos jalons.

Mises à jour de la version 4.2.2 :

• Ajout de l'intégration Health Connect pour les données sur le poids corporel, la graisse corporelle et l'entraînement.
• Bibliothèque d'exercices étendue avec 60 exercices TRX et 9 exercices par câble.
• Précision et affichage améliorés des notes par étoiles.
• Augmentation du nombre de réalisations réalisables chaque année.