Alpha Progression Gym Tracker

主な機能:

• パーソナライズされたワークアウト プラン: トレーニング頻度とターゲットの筋肉グループに基づいて、カスタムの筋肉増強および重量挙げプログラムを構築します。
• 包括的なワークアウト追跡: レップカウンター、ウェイトトラッカー、RIR (リザーブレップ) トラッカーを使用して進捗状況を監視します。
• 詳細なログとメモ: ワークアウトのログを管理し、パフォーマンスのメモを追加してトレーニングを強化します。
• 効率的な休憩タイマー: 内蔵の休憩タイマーを使用してスケジュールを守り、セット間のシームレスな移行を実現します。
• モチベーションを高めるワークアウト プランナー: 進捗状況を追跡し、モチベーションを高めるパーソナライズされたプランナーを使用して、重量挙げの目標を達成します。
• スマートな進歩の提案: 過去のワークアウトを分析する高度なアルゴリズムを活用して、体重と回数についてパーソナライズされた推奨事項を提供します。
• ヘルスコネクトの統合: 体重、体脂肪率、ワークアウトデータ (アクティブカロリーを含む) をヘルスコネクトと同期します。

傑出した機能:

• 完全にカスタマイズ可能なプラン: 独自のワークアウト プランを柔軟に作成できます。
• プログレッシブ過負荷システム: インテリジェントな過負荷推奨により、継続的な進歩を確保し、筋肉の成長を最大化します。
• 広範なエクササイズ ライブラリ: 60 の TRX エクササイズや 9 つのケーブル エクササイズなど、さまざまなエクササイズにアクセスできます。
• 達成状況の追跡と報酬: 自己ベストを追跡し、マイルストーンを祝うことでモチベーションを維持できます。

バージョン 4.2.2 アップデート:

• 体重、体脂肪、トレーニングデータのヘルスコネクト統合を追加しました。
• 60 の TRX エクササイズと 9 つのケーブルエクササイズを含む拡張エクササイズ ライブラリ。
• 星評価の精度と表示が改善されました。
• 毎年達成できる実績の数が増加しました。