Alpha Progression Gym Tracker

Основные характеристики:

• Персонализированные планы тренировок: Создавайте индивидуальные программы наращивания мышечной массы и поднятия тяжестей на основе частоты тренировок и целевых групп мышц.
• Комплексное отслеживание тренировок: Следите за своим прогрессом с помощью счетчика повторений, трекера веса и трекера RIR (повторения в резерве).
• Подробная регистрация и примечания: Ведите журнал тренировок и добавляйте заметки о производительности, чтобы улучшить свои тренировки.
• Эффективный таймер отдыха: Оставайтесь в графике благодаря встроенному таймеру отдыха для плавного перехода между подходами.
• Планировщик мотивационных тренировок: Достигайте своих целей в тяжелой атлетике с помощью персонализированного планировщика, который отслеживает ваш прогресс и повышает мотивацию.
• Предложения по умному прогрессу: Используйте передовые алгоритмы, анализирующие прошлые тренировки, чтобы предоставить персональные рекомендации по весу и повторениям.
• Интеграция Health Connect: Синхронизируйте свой вес, процентное содержание жира в организме и данные о тренировках (включая активные калории) с Health Connect.

Выдающиеся особенности:

• Полностью настраиваемые планы: Наслаждайтесь возможностью создавать собственные планы тренировок.
• Система прогрессивной перегрузки: Обеспечьте непрерывный прогресс и максимизируйте рост мышц с помощью интеллектуальных рекомендаций по перегрузке.
• Обширная библиотека упражнений: Получите доступ к разнообразному набору упражнений, включая 60 упражнений TRX и 9 упражнений на тросе.
• Отслеживание достижений и награды: Сохраняйте мотивацию, отслеживая свои личные рекорды и отмечая свои вехи.

Обновления версии 4.2.2:

• Добавлена ​​интеграция Health Connect для получения данных о весе тела, жире и тренировках.
• Расширенная библиотека упражнений с 60 упражнениями TRX и 9 упражнениями на тросе.
• Улучшена точность и отображение звездных рейтингов.
• Увеличено количество достижений, которые можно получить ежегодно.