Alpha Progression Gym Tracker

주요 기능:

• 개인화된 운동 계획: 훈련 빈도와 목표 근육 그룹을 기반으로 맞춤형 근육 강화 및 역도 프로그램을 구축하세요.
• 종합적인 운동 추적: 반복 횟수 카운터, 체중 추적기, RIR(Reps in Reserve) 추적기를 사용하여 진행 상황을 모니터링하세요.
• 자세한 기록 및 메모: 운동 기록을 유지하고 성과 메모를 추가하여 훈련을 강화하세요.
• 효율적인 휴식 타이머: 세트 간 원활한 전환을 위해 내장된 휴식 타이머로 일정을 지키세요.
• 동기 부여 운동 플래너: 진행 상황을 추적하고 동기를 부여하는 맞춤형 플래너로 역도 목표를 달성하세요.
• 스마트 진행 제안: 과거 운동을 분석하는 고급 알고리즘을 활용하여 체중과 횟수에 대한 맞춤형 권장 사항을 제공합니다.
• Health Connect 통합: 체중, 체지방률, 운동 데이터(활성 칼로리 포함)를 Health Connect와 동기화하세요.

뛰어난 기능:

• 완전히 사용자 정의 가능한 계획: 자신만의 운동 계획을 유연하게 만들 수 있습니다.
• 점진적 과부하 시스템: 지능형 과부하 권장 사항을 통해 지속적인 발전을 보장하고 근육 성장을 극대화합니다.
• 광범위한 운동 라이브러리: 60개의 TRX 운동과 9개의 케이블 운동을 포함한 다양한 운동에 액세스하세요.
• 업적 추적 및 보상: 개인 최고 기록을 추적하고 목표 달성을 축하하며 동기를 부여받으세요.

버전 4.2.2 업데이트:

• 체중, 체지방, 운동 데이터에 대한 Health Connect 통합이 추가되었습니다.
• 60개의 TRX 운동과 9개의 케이블 운동이 포함된 확장된 운동 라이브러리.
• 별표 평점의 정확성 및 표시가 향상되었습니다.
• 연간 달성 가능한 업적 수가 늘어났습니다.