Ascent: screen time & offtime

上升：屏幕和休息时间是您征服拖延和增压生产率的最终解决方案。该应用程序可以通过暂停分心应用程序并鼓励正念工作来帮助您养成健康的电话使用习惯。上升使您能够保持专注并创造更有意的数字体验。

关键功能包括暂停练习（在启动分散注意应用程序之前休息一下)，聚焦会话（创建无分心的峰值生产率时期)以及卷轴和短裤阻塞（块特定的应用程序部分，例如Instagram Reels和YouTube短裤)。该应用程序还通过提醒，快捷方式和书签提供可自定义的阻止时间表，以使您保持正轨。

告别强迫性滚动，向更加正念和富有成效的生活打招呼。

上升功能：

• 暂停练习：打开潜在分散注意力的应用程序以做出有意识的决定之前停止。
• 聚焦会话：通过创建无干扰工作期限来最大程度地提高生产率和效率。
• 提醒：收到及时的提醒，以远离耗时的应用程序，促进平衡的数字生活。
• 卷轴和短裤封锁：在Instagram和YouTube等应用程序中分散注意力的内容。
• 意图：在使用潜在有害应用程序来养成正念数字习惯之前，请定义您的目的。
• 快捷方式：通过快速访问基本应用程序和链接，简化工作流程并最大程度地减少中断。

结论：

Ascent：屏幕和休息时间是建立可持续健康的电话习惯的强大工具。暂停练习，重点会议和意图之类的功能可帮助您保持专注，提高生产力并与数字设备建立更有意的关系。通过创建个性化的阻止时间表并利用动机提醒，Ascent可以控制时间并帮助您实现目标。今天下载上升，并踏上更加正念和平衡的数字生活的旅程。