Self-help App for the Mind SAM

Zihin için kendi kendine yardım uygulaması Sam ile zihinsel refahınızı geliştirin. Bu uygulama, çeşitli refah kategorilerinde düzenlenen kapsamlı bir kendi kendine yardım teknikleri paketi sağlar ve ruh hali değişikliklerini izlemek ve izlemek için araçlar içerir. Sam'in destekleyici ve yargılayıcı olmayan sosyal topluluğundaki destek için başkalarıyla bağlantı kurun. İster yapılandırılmış bir programı ister daha fazla kendi kendine yönlendirilmiş bir yaklaşımı tercih edin, SAM, duygularınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olmak için "Mood Tracker" ve "My Trijers" gibi özellikler sunar. Kurumunuz tarafından sağlanan bir kodu kullanarak ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış ekstra içeriğin kilidini açın. SAM, bireysel tercihlere uyacak çeşitli kendi kendine yardım seçenekleri sunan yerleşik psikolojik ilkelere dayanmaktadır. Unutmayın, tutarlı kullanım SAM ile zihinsel sağlığınızı başarıyla yönetmenin anahtarıdır.

SAM'ın temel özellikleri:

- refah temaları: Sam, kendi kendine yardım tekniklerini stres yönetimi, kaygı azaltma, farkındalık uygulamaları ve ruh hali düzenlemeleri gibi kilit alanlara düzenler. İhtiyaçlarınız için en uygun araçları kolayca bulun. - İzleme Araçları: Ruh hali ilerlemenizi zaman içinde ruh hali dalgalanmalarını çizen "Ruh Hali Tracker" ile izleyin ve izleyin.

• Sosyal Bulut: Deneyimleri paylaşmak, destek sunmak ve başkalarından öğrenmek için güvenli ve destekleyici bir çevrimiçi topluluktaki başkalarıyla bağlantı kurun.

Kullanıcı İpuçları:

• Farklı temaları keşfedin: Sizin için en iyi olanı bulmak için farklı refah temaları ve teknikleri ile deney yapın.
• Ruh hali izleyicisini kullanın: Ruh halinizi etkileyen desenleri ve tetikleyicileri tanımlamak için düzenli olarak "ruh hali izleyicisini" kullanın.
• Toplulukla etkileşime geçin: Benzer bir yolculukta başkalarıyla bağlantı kurmak için sosyal buluta katılın.

Çözüm:

Sam, zihinsel refahlarını geliştirmek isteyen herkes için değerli bir kaynaktır. Temalı kendi kendine yardım teknikleri, izleme araçları ve çevrimiçi topluluk kombinasyonu, zihinsel sağlık yolculuğunuzu desteklemek için kapsamlı bir yaklaşım sunar. İster yapılandırılmış ister esnek bir yaklaşımı tercih edin, Sam herkes için bir şeyler sunar. Sam'i bugün indirin ve zihinsel refahınızın kontrolünü ele alalım.