마음을위한 자조 앱인 Sam과의 정신 건강을 향상시킵니다. 이 응용 프로그램은 다양한 웰빙 카테고리로 구성된 포괄적 인 자조 기술 제품군을 제공하며 기분 변화를 추적하고 모니터링하는 도구를 포함합니다. SAM의지지적이고 비 판단력이없는 사회적 공동체 내에서 지원을 위해 다른 사람들과 연결하십시오. Sam은 구조화 된 프로그램을 선호하든보다 스스로 지향적 인 접근 방식을 선호하든, "Mood Tracker"및 "My Triggers"와 같은 기능을 제공하여 감정을 더 잘 이해하는 데 도움이됩니다. 기관이 제공 한 코드를 사용하여 귀하의 요구에 맞는 추가 컨텐츠를 잠금 해제하십시오. Sam은 확립 된 심리적 원칙에 근거하여 개별 선호도에 맞는 다양한 자조 옵션을 제공합니다. Sam과의 정신 건강을 성공적으로 관리하는 데 일관된 사용이 중요합니다.
SAM의 주요 기능 :
- 웰빙 테마 : Sam은 자조 기술을 스트레스 관리, 불안 감소, 마음 챙김 관행 및 기분 규제와 같은 주요 영역으로 구성합니다. 필요에 가장 적합한 도구를 쉽게 찾으십시오. - 모니터링 도구 : 시간이 지남에 따라 분위기 변동을 차트하는 "Mood Tracker"를 사용하여 웰빙 진행 상황을 추적하고 모니터링하는 "My Triggers"는 웰빙에 영향을 미치는 상황을 식별하는 데 도움이됩니다.
- 소셜 클라우드 : 안전하고 지원하는 온라인 커뮤니티에서 다른 사람들과 연결하여 경험을 공유하고 지원을 제공하며 다른 사람들로부터 배우십시오.
사용자 팁 :
- 다양한 테마 탐색 : 다양한 복지 테마와 기술을 실험하여 자신에게 가장 적합한 것을 찾으십시오.
- 분위기 추적기 사용 : 정기적으로 "Mood Tracker"를 사용하여 기분에 영향을 미치는 패턴과 트리거를 식별합니다.
- 커뮤니티와의 관계 : 비슷한 여행에서 다른 사람들과 연결하기 위해 소셜 클라우드에 가입하십시오.
결론:
샘은 정신 건강을 향상시키려는 사람에게는 귀중한 자원입니다. 테마 자조 기술, 모니터링 도구 및 온라인 커뮤니티의 조합은 정신 건강 여행을 지원하기위한 포괄적 인 접근 방식을 제공합니다. 구조적이거나 유연한 접근 방식을 선호하든 Sam은 모든 사람에게 무언가를 제공합니다. 오늘 Sam을 다운로드하고 정신 건강을 통제하십시오.
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