Self-help App for the Mind SAM

Mejore su bienestar mental con Sam, la aplicación de autoayuda para la mente. Esta aplicación proporciona un conjunto integral de técnicas de autoayuda, organizadas en varias categorías de bienestar e incluye herramientas para rastrear y monitorear los cambios de humor. Conéctese con otros para obtener apoyo dentro de la comunidad social de apoyo y sin juicio de SAM. Ya sea que prefiera un programa estructurado o un enfoque más autodirigido, SAM ofrece características como el "rastreador de humor" y "mis desencadenantes" para ayudarlo a comprender mejor sus emociones. Desbloquee contenido adicional adaptado a sus necesidades utilizando un código proporcionado por su institución. Sam se basa en principios psicológicos establecidos, ofreciendo una amplia gama de opciones de autoayuda para adaptarse a las preferencias individuales. Recuerde, el uso constante es clave para administrar con éxito su salud mental con SAM.

Características clave de Sam:

- Temas de bienestar: Sam organiza técnicas de autoayuda en áreas clave como manejo del estrés, reducción de ansiedad, prácticas de atención plena y regulación del estado de ánimo. Encuentre fácilmente las herramientas más adecuadas para sus necesidades. - Herramientas de monitoreo: Rastree y monitoree su progreso de bienestar con el "rastreador de humor", que traza las fluctuaciones del estado de ánimo con el tiempo y "mis desencadenantes", lo que ayuda a identificar situaciones que afectan su bienestar.

• Social Cloud: Conéctese con otros en una comunidad en línea segura y de apoyo para compartir experiencias, ofrecer apoyo y aprender de los demás.

Consejos de usuario:

• Explore los diversos temas: Experimente con diferentes temas y técnicas de bienestar para encontrar lo que funciona mejor para usted.
• Utilice el rastreador de humor: Utilice regularmente el "rastreador de humor" para identificar patrones y desencadenantes que afectan su estado de ánimo.
• Interiormente con la comunidad: Únase a la nube social para conectarse con otros en un viaje similar.

Conclusión:

Sam es un recurso valioso para cualquier persona que busque mejorar su bienestar mental. Su combinación de técnicas temáticas de autoayuda, herramientas de monitoreo y comunidad en línea ofrece un enfoque integral para apoyar su viaje de salud mental. Ya sea que prefiera un enfoque estructurado o flexible, SAM ofrece algo para todos. Descargue SAM hoy y tome el control de su bienestar mental.