Self-help App for the Mind SAM

通过Sam（自助应用程序)来增强您的心理健康状况。该应用程序提供了一套全面的自助技术套件，分为各种福祉类别，并包括跟踪和监视情绪变化的工具。与他人建立联系，以支持Sam的支持性和非判断性社会社区。无论您是喜欢结构化程序还是更自我指导的方法，Sam都提供“情绪追踪器”和“我的触发器”之类的功能，以帮助您更好地了解自己的情绪。使用机构提供的代码来解锁根据您的需求量身定制的额外内容。山姆以既定的心理原则为基础，提供了各种自助选择，以适合个人偏好。请记住，一致的使用是成功管理SAM心理健康的关键。

SAM的关键特征：

• 幸福主题： SAM将自助技术组织到关键领域，例如压力管理，减轻焦虑，正念实践和情绪调节。轻松找到最适合您需求的工具。
• 监视工具：通过“情绪追踪器”跟踪和监视您的福祉进度，该“情绪追踪器”会随着时间的流逝而绘制情绪波动和“我的触发器”，这有助于识别影响您幸福感的情况。
• 社交云：在安全且支持的在线社区中与他人建立联系，分享经验，提供支持并向他人学习。

用户提示：

• 探索各种主题：尝试不同的福祉主题和技术，以找到最适合您的东西。
• 使用情绪跟踪器：定期使用“情绪跟踪器”来识别影响您情绪的模式和触发器。
• 与社区互动：加入社交云，与他人在类似的旅程中联系。

结论：

对于寻求改善其心理健康的任何人来说，山姆都是宝贵的资源。它的主题自助技术，监视工具和在线社区的结合提供了一种全面的方法来支持您的心理健康旅程。无论您喜欢结构化的方法还是灵活的方法，Sam都为所有人提供了一些东西。立即下载SAM并控制您的心理健康。